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ネガティブを味方に

ネガティブを味方に

こんにちは(⌒∇⌒)東京は晴れ\(^o^)/

気持ちまで澄んでくる(*^^*)

って私、実は朝から、じーんって涙((T_T))

個人的な事だけど何かね、心配っていうか…いや、もちろん大丈夫!って信じてて色々と大変そうだった同士に『頑張って』っていうのも、既に頑張ってるんだし・・(・・)ノ大丈夫!ってひっそりと“念”を送ることしか出来なかった私だけど、その同士が書いてた最後の一文に感動して何か込み上げてきちゃった(ToT)

その一文は、『自分は大丈夫です。今後も間違いなく。』

うん。間違いない!(^^)!

何だか私の方が力を貰いました(*^o^*)

さて、今日のお題は【味方】です♪

何かに挑戦しようとしたり、夢を叶えようとして動き出そうとする時に、達成した場面や叶った場面をイメージすると…ポジティブな自分と、ネガティブな自分が出てくることがあります。

例えば、私の場合だと最近の例でいうと、NLPトレーナー試験で切羽詰まってた時(^o^;)笑

ポジティブな自分は、
★『土壇場に強い私だから、出来るよ!』
★『今までだって、いつも最後はうまくいってたでしょ…(*^^*)』
★『ダメかと思った宅建だって何とかなって今、活かせてる訳だし、きっと出来る!』

そんな中、今度はネガティブな自分が出てきて、
★『もし落ちたら、どうしよう~?o(T△T=T△T)o』
★『ブログやFacebookで公表してるから落ちたらカッコ悪くない?いや、ネタになる?いやいや、ならないよ~((+_+))』
★『何か暗記力、悪すぎて結局…実力不足とかってなったりして・・』

↑まぁこんな感じで(^^;)自分の中のネガティブちゃんが足をひっぱる訳です(^人^)笑

ここでのポイントは、このネガティブちゃんを追い出そうとしない事です。

このネガティブちゃんを追い出そうとして、失敗する人が凄く多いのです。ネガティブちゃんは、嫌うと、ずっとずっとDASH!つきまとわれちゃう( ; ゜Д゜)じゃ、どうしたらいいかというと…“ネガティブちゃんを味方にする”のです(^!^)y~実際にワークをするのですが、今日は自分1人でも出来るものをご紹介します。

NLPでは『パーツ・インテグレーション』っていう葛藤を統合するものがあります!

本来は両手を使うのですが、私なりに応用して効果があったので、難しい専門用語とか抜きにして、簡単に書きたいと思います。

まず、3つの椅子を用意します(なければクッション等でも(^_-))

1つ目の椅子に、ポジティブちゃん。

2つ目の椅子に、ネガティブちゃん。

を置いて、さんざん意見を言わせる(対立笑)

そして、3つ目の椅子から離れて、どれだけ必死に意見を言ってるか、遠目から見て、笑う(^o^)w爆

その次に、ネガティブちゃんの存在があったからこそ、良かったことや助かったことに少しずつ目を向けてあげるヾ(^^ )

★『自信がないおかげで、なめてかからず本気になれている』
★『暗記力が悪すぎだからこそ、何度も何度も書いたり言ったり立ち向かえている』etc..

ネガティブちゃんのおかげで良かったことを、さんざん出した後、更にネガティブちゃんが、そう言ってる意図は?って質問する

『何のために?』ってそうして抽象度を上げていくポジティブちゃんにも同じ質問をしていくと、相反して意見を言い合ってた2人の意図が、同じだったことに気づくヽ(^∀^)ノ

統合~(*´∀`*)

要は、ネガティブちゃんを味方にするってことです!

ネガティブな感情にも、肯定的な意図があるので、追い出したり嫌わなくて大丈夫!(^ .^)y-~~~

オススメです(*^_^*)

最後に、セミナー開催のお知らせです。

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本日もお読みくださり有難うございました!

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