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「それでもいいかも」に変えてみる

「それでもいいかも」に変えてみる

こんばんは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【癖】です♪

突然ですが、つい自分を否定してしまう・・。

そんなあなたに質問です♪

ちょっと自分のことを、普段どう考えているかな?って考えてみてください。

もしかして、自分のことを考える時に、かなりの割合で、『これダメでしょ』とか『あ~あれがいけなかったわ』とか『なんで自分は、こうなんだろう』とか『これじゃいけない』っていうのが、自分に対しての口癖になってませんか?

私は今日、帰宅後に急きょスカイプでコーチングしてて、お話を聞いて質問してて気づいたことなのですが、つい自分を否定してしまう人って、皆『自分で自分を否定する癖』を無意識にしているんです。

私自身も、昔は自分を責めるのが得意だったので、よく分かるのですが、これって苦しい~((+_+))

そして、この癖ってかなり頑固に自分の心にへばりついてたりします。

なぜなら、小さいころからそうやって育てられたり、育ってきたから・・誰が悪いとかじゃなくって、仕方ないよね。。

でもね、この頑固な癖ってなくなるんです!

まずその第一歩として、客観的に自分をみることを意識してみてください。

『私って、これじゃダメだよね~』とか『これじゃいけないわ』とかそう思ってるって気づいた時に、『それでもいいかもね(^^)』って、つぶやいてみるんです♪

これを最初は意識して、習慣にするとね、今までとは違う何かを感じるはずです。

私は、自分に対してだけじゃなく、物事に対しても客観的にみるように意識するようになって、色んな角度から物事を捉えられるようになりました。

するとね、無駄なジャッチがなくなるし、面白いな~って感じることが増えたり、自然と選択肢も多くなります☆彡

話は変わって、またまた私事ですが今日は5月例会に出席してきました。

2006年JCI会頭の“ラース・ハシュランド先輩”がデンマークから講師にお越しくださり、リーダー育成の様々な体感研修。

毎日、意識してすることとして、改めて『客観的に物事をみる』って木の板にマジックで書いて、割りました~!!

あ、私はなかなか割ることが出来なくて、最後は椅子から飛んで素足で何とか割ることが出来ました!(笑)

面白かったです(^o^)

実はスカイプ後に、睡魔でさっきまで気づいたら寝てしまってて、こんな変な時間に目が覚めちゃったけど・・(^o^;)

『あ~ん(*_*)ブログ~書こうと思ってたのに寝るなんて・・』じゃなくって『少し寝たことで逆にスッキリしていい(^^)』↑これなのだ(笑)ということで、明け方のブログ更新でしたん(⌒~⌒)

変な時間だけど、無理して寝なくちゃ~!じゃなくて、スッキリしてるしちょっとやりたいことがあるから、作業するっぺ笑

本日もお読みくださり、ありがとうございました!

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