こんばんは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【種】です♪

私事ですが、今日は久しぶりに親友とLINEで、やりとりしてました♪

親友とは距離が離れているので、なかなか会えないのと、そんなに頻繁に連絡を取っている訳ではないのですが、ちょうど先月末、彼女のお誕生日でプレゼントを贈っていた御礼のメッセージと共に書かれていた内容が『最近、やたらイライラしてしまうけど、そのイライラしてる自分を嫌わないで客観的にみることが大切なんだよね？』って事でした

私は『具体的に、どういう時にイライラする気持ちになるかな？』って質問をしたら、詳しく書いてくれてました。

シェアの承諾は貰ってるけど、個人的な事なので詳しは書きませんが、『誰かのせい、環境が変わったせい、ある出来事のせいで』イライラしてる気持ちになってる様でした。

これは、よく勘違いしがちな事というか、気付きにくい事なのですが、『誰かのせい、環境のせい、出来事のせいで』私はイライラしてるんだわ！って思ってますが、実は、違うんです。

『私が、イライラしている』が先なんです。

そう先に、自分の中に、イライラの“種”があって、そして、誰かだったり、環境だったり、出来事が、そのイライラの種を発火してるにすぎないんです。

自分の中にね、イライラの“種”がなければ、イライラしないんですよね。

現に、同じような状況や相手でも、イライラする時としない時ってありますよね。

じゃあ、イライラの“種”って何なのでしょう？

その正体はね、『我慢』です。

★やりたくないことを我慢してやってる★言いたいことを我慢して言えてない★自分の心の声を無視して、我慢して無理して、頑張り続けてる↑ｅｔｃ．．の我慢を続けてると、最初のうちは我慢できてても、イライラの“種”は知らず知らず大きくなってきます。

そんな時に、普段なら何ともないことでも、やたらイライラしちゃう(-_-#)

ですから、ここで大切なのは、『我慢しない』ことです

我慢を減らして、★やりたくないことをやらない★言いたいことや伝えたいことを言う、伝える★自分の心の声を聞いてあげるそうすると、イライラは減っていくんです

もちろんイライラしてる自分を嫌う必要もありません！(^^)！

それにプラスして、もし、またイライラした時は、『やりたくないことを無理してやってないかな？』『言いたいこと、言ってるかな？』『自分の心の声を聞いてあげてるかな？』↑って自分に質問してみてください

そこに気づくだけで、全然違ってきます(^!^)y~

ワガママなように捉えられる方もいらっしゃいますが、ワガママって、言い方を変えると、『自分を確立している』ということだと私は思います。

そして、自分に正直に本音で生きてる人の方が、愛されます

親友は、やりとりの最後に『私、かなり“種”蒔きまくってたわ～！！』って文章からも伝わるほどのスッキリ感だったので、イライラが減るのも時間の問題だと思います(*^^*)

本日もお読みくださりありがとうございました！