こんにちは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【取り戻す】です♪

このままでは何かが足りない、何かが嫌、何か上手くいってない感じがする。

とにかく自分の現状を何とかしたいという思いに駆られる。

周りから見れば、何不自由なく見えてるかもしれない。

だから私も、何が嫌なのか言語化したり説明することができない。

↑こんな感覚、あなたもありませんか？

こういう何ともモヤモヤした感覚をお持ちの方が、結構いらっしゃいます

小さな不満はある。

でも耐えられないほどの不満じゃないから、耐えられると言えば耐えられる。

だから、問題をどんどん先送りにしちゃって、気づいた時には何が原因か、自分でもわからない状態に・・。

すると、どこをどう改善すればいいのかもわからない状態に陥ってしまっていたり・・。

何か変えなきゃとか、変わりたいって思うものの、自分は何が嫌いで、何をどう変えたいのかが分からないと、はじまりません(･_･|

こういう場合はまず、自分を知ることからスタートするのですが、長年、自分の感覚に蓋をしているため、わからなくなっていたりします。

私自身も20代前半の婚約中の後半２年間ぐらい…自分に蓋をし過ぎて、もう何が何だか自分でもわからないところまでいっていました。

そんな状況でも私の中には、唯一ハッキリとした想いがありました。

それは『幸せになりたい』っていう想いただ“幸せ”っていっても、漠然としすぎていますよね？(^^;)

『私にとっての幸せって何だろう？』

私は、そこからはじまった訳ですが、答えはなかなか見つかりませんでした。

なぜなら、答えは自分の中にしかないからです

周りに訊いてもわかるはずがないのですが、当時の私は自分自身に訊くことをせず、外にばかり答えを求めていたように思います。

その方が楽だったから。。

あなたもそんな傾向ありませんか？

私は、まず自分の感覚を【取り戻す】ことからはじめました

私が最初に実際にしたことは、アロマを使ったワークです。

それまでは、頭を使って、効果・効能から使用するアロマを決めていたのですが、そうではなくて、その時に自分が必要だと感じるアロマを使うんです。

まさに自分の感覚を信じるしかないのですが、とにかく効果や効能は一切、気にしないで頭を使わず直感で選んで、香りを楽しむというやり方。

はじめのうちは、思考に囚われて自分で感じることができているのか疑問だったのですが、とにかく続けました。

そうすると実は、自分が気づいていないだけで、少しずつ変わり(自分の感覚を取り戻し)はじめていたんです

今思うと、頭で理解しようとしていたために、変化に気づけなかったのです。

よく結果を焦る方がいらっしゃいますが、私が思うに、とにかく頭で考えずに続けてみることをオススメします(^!^)y~

私は、たまたまアロマでしたが、アロマじゃなくても、とにかく自分の中でピンってきたものに挑戦してみてください！(^^)！

食べ物にしても、私たちはもっと情報が少なかった時代には、自分の体や直感に耳を傾けて

自分の体に良いものかどうかを感じていたのかもしれません。

でも昨今では、たくさんの健康情報に振り回されて、マスコミや健康番組等で、『これが体に良い！』って言われた物が、スーパーで品切れになってしまう、という現象が起きたり。。

しかし、その食べ物って本当に自分の体に合っているのでしょうか？

例えば、体に良いと言われてる玄米なども、消化のバランスが崩れていたりしてる場合は、逆に食べると体に負担がかかったりします。

食べ物だけではなくコスメにしても、人によって合う、合わないがあります。ですから、自分の感覚って大事

恋愛にしても、私は本能でするのだと思っています。

『○○だから～』とか頭で考えた条件じゃなくて、体の奥から感じる相手だったり、本能的に惹かれるもの

アロマや食べ物、コスメや恋愛は私の実例として書きましたが、これをしたら間違いない！って言うつもりはありません。

これは、何にでも言えることですが、セラピーとかヒーリングの類になってくると、目に見えない世界の話になってきます。

すると、『この方法こそが正しくて効果があります』とか『他のものは間違っています』って言う人が出てきますが、それはちょっと違うかな～って個人的には思います。

自分が気になるもの、ピンときたものを試すのが一番だと思います

最初は効果を感じられなくても、頭で考えないで続けてみるのがポイントだと思います。

焦らずに楽しみながら、自分の感覚を取り戻していきましょ☆彡

本日もお読みくださり、ありがとうございました！

りんりん