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○○=愛

○○=愛

おはようございます(*^^*)

“自立したい女性を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【○○=愛】です♪

 
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私事ですが、昨日の日中は本当よく歩きました🚶

普段は車の移動ばかりで、運動不足でもあり、又、昨日は珍しく頭を使いまくったので、無性に体を動かしたくなりました(^^)y~

ただ、途中まったりカフェで休憩しようと思ってたら、時間ギリギリになっちゃって、カフェはお預けに…。笑

そして、昨夜は弁護士の先生と会食だったのですが、仕事がおしてるらしく、私はスタバに入って、こうしてブログを書いてて…結果的に、まったり1人カフェできてる♡(⌒~⌒)
↑(と、昨夜、途中まで書いてました。笑)

さて、前置きが長くなりましたが、本題です♪

昨日の私は、頭を使って無性に体を動かしたくなりました。

他にも、私は体が固くなったら、ストレッチをしたくなったり、マッサージに行きたくなります。

自分の体を解してあげるとスッキリしますよね(^^)✨

体と同じように、心も固くならないように解してあげることって大切です。

心を解すって何?

それは、感情を動かすことです。

つまり、泣いたり笑ったり、嬉しかったり悲しかったり、喜んだり残念に思ったり…感情が動くことで心が解れているんです。

感情を動かさないと、固定してしまって、あまり感情が感じられなくなってしまいます。

カチコチというか、体でいうと筋肉が硬直して動かないみたいに…。

又、アタマばっかり使ってても、同じく心はカチコチになっちゃいます。

美しいものをみて「わぁ~キレイ♡」って感じたり、自然に触れたり見るだけで感動したり…✨

逆にいうと、悲しみが溜まっているなら、十分に悲しんであげる。

「意識」を向けてあげる。

「悲しんではいけない」なんて思わないで、悲しみにも表現の場を与えてあげる。

感情は、無視されるのが1番辛いのです。

だからね、マイナスの感情でも存在を認めてあげる。

マイナスを感じないようにすると、プラスも感じなくなるんです。

幸せって、マイナスを感じないことじゃなくて、プラスもマイナスも感じることを許して、プラスを思いっきり楽しんで、マイナスは受け入れてあげることだと思うんです。

感情って蓋をすると、硬直してしまうところがあります。

ですから、ただ意識を向けてあげて寄り添ってあげる。

そう。
意識を向けるって愛なんです。

私は、ある意味、
「意識=愛」だと思っています。

自分の感情を無視しないで、意識を向けて聞いてあげる。

愛された感情は癒されるし、無視された感情は固くなっちゃう。

いろんな感情をキャッチしてあげることで、自分の本当の気持ちに気づくことも多く、感度も高まります。

よし!今日もいっぱい感じていこ~(o^o^o)✨

 
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本日もお読みくださり、ありがとうございました!
 
 
 
りんりん🔔
 
 
 
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