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その原因は○○てるから…

その原因は○○てるから…

こんばんは(*^^*)

“自立したい女性を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【その原因は○○てるから…】です♪

はい。

○○シリーズ♪

個人的にマイブームです。笑

 
 
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先日(10/12の「本音の罠」記事)にも関連するのですが、

「本音で生きる」を勘違いして、自分の不満を周りの人に、ぶちまける。
↑を例に出しましたが、

その原因って、何だと思いますか?

今日は、もっと分かり易く「怒り」を例に出したいと思います。

たまに、怒りを周りの人に、ぶちまけてる人って、いますよね。

この原因は、
【自分の怒りと“戦ってる”から】なんです。

怒りをね、自分の中で肯定できないから、周りの人に受け取って貰おうとしている。

ですから、怒りをぶちまけてる人って、実は怒りを肯定してる人じゃなくて、怒りを否定してる人なんですよね。

じゃあ、どうしたら?

それは、自分の中に怒りの感情が湧いたときに、その怒りを受け止めて、怒りを感じてる自分にOKを出し、その声を聞いてあげるのです👂

そうすると、周りにぶちまける必要がなくなります。

言い換えると、
「怒りと仲良くなった人は、怒りを外に出さなくてもよくなる」んです(*^^*)

これをね、自分が感じてる怒りの感情に戸惑って、どうしたらいいか分からない人が、怒りをそのまま周りにぶちまけちゃってるんです。。

【戦うんじゃなく、仲良くする♡】

怒りだけじゃなくて、昨日も書いた「不安」も同じだと私は思っています。

「不安」とか「怒り」って、自ら好んで感じたい感情じゃないですよね(^_^;)

だから、つい…
「あっちいけー💢」
↑って、したくなったり否定したくなる。笑

もしくは、否定しながら、無理矢理ポジティブに持っていこうとする。

これは逆効果なんです。

なぜなら、否定された感情は膨らみます。

ポイントは、
【仲良くする♡(^o^)】

すると、カチコチだった心が柔らかくなるんです✨

自分と仲良くなればなるほど、身動きとりやすくなるし、結果的に停滞しないからオススメです(o^o^o)

 
 
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本日もお読みくださり、ありがとうございました!
 
 
 
りんりん🔔
 
 
 
 
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