でね、彼女は今回はじめてスッポンを食べたらしくて、しきりに、
「色々と想像してたけど、やっぱり実際に触れて食べてみないと分からない。友達に説明できるかな～」
↑と、言っていました。

そう。

「現実を知る」というのは、実際に体験して触れてみなければ分からないですよね。

ちょうどいいので、スッポンを例にします。

例えば、
スッポンを食べたことのない人が、スッポンを食べないで、ネット等で沢山の情報を仕入れたとしたら、この人はスッポンについての知識を１時間話せても、現実には知りません。
スッポンについて、あれこれ想像したり、概念的に考えて理解してても、現実には触れたことがないんです。

そう。
私たち人間の頭は、「概念的な思考をする」ことが得意な傾向にあります。

悩みについても、勝手に想像したり、あれこれと頭で概念的に思考してたりします。

そして、悩み続けている人に多いのが、
★「これは、こういうことかしら？」
★「なんで私はこういう目に遇うのかしら？」
★「こうなったのは、あれが悪かったのかしら？」
★「もしかしたら、あれが違ってたのかしら？」
↑ｅｔｃ．．

こうして勝手に想像したり、概念的な思考でグルグルしているのですが、
これを続けてもグルグルして苦しいだけですし、解放されません。

このような心理的な苦悩から自分を解放するには、心理的現実に触れてみる。

そう。
「触れる」のです。

スッポンについて考えるんじゃなくて、スッポンを食べてみる。

本やガイドブックを読んで、知識として「知る」のじゃなく。

パリのガイドブックを読んで知識として「知る」のではなく、実際にパリに行く。そしてパリの街を自分の目で見て、匂いを自分の鼻で嗅いで、自分の足で歩いて、現地の人の言葉を耳に入れることがパリを「知る」ということ。パリに「触れる」ということ。

同じように、苦悩について考えるのではなく、苦悩に触れてみる。

悩みや不安に触れたら正体が分かります。
触れないで、どうしようと迷ったり、困ったなぁって抵抗したり、分析したりグルグル思考してると訳が分かんなくなります(^_^;)

感じたくなくて蓋をしてる(蓋をしているのも知らない)から自分の感情が分からない(知らない)って、なるんです。

自分を知らないから、自分について「こうかな？ああかな？」って、なっちゃうんです。

食べたことのないスッポンの味を想像するように、自分の悩みの原因を想像してるんです。

想像するのは、触れていないということ。
実際にパリに行っていないということですよね。

ですから、頭で自分のことを考えるんじゃなく、ただ触れて内観する。そうして自分に触れてあげることで、「なるほど～こうして自己否定してたんだぁ」とか、「不安の材料は、これだったのか！だったら単なる妄想だったわ」とか、見えてくるものがあります。

あと、概念で思い出したのですが、何でもかんでも「定義づけ」するのって、私は個人的に好きじゃないな。と思いました。

例えば、
★幸せの定義
★パートナーシップの定義

↑ｅｔｃ．．他人がどれだけ立派で豪華で、きらびやかな形を持ってきたって、それらは自分の軸によってもたらされるもので、他の誰かがどうこうできるものじゃないですもんね。

世間や他人が綺麗に定義したものに合わせるんじゃなくて、自分の心の声を聴いて、自分がやりたいようにやって、愛したい人を愛しするのがいいな♡

頭で考え過ぎてる時って、カラダもカチカチになっちゃってるから、背伸びして深呼吸しよう(⌒～⌒)