おはようございます。

本田裕子です。

今日のお題は、【苦しいループから抜け、かる〜〜い世界、軽快な世界へ行きたい人へ】です。

わたしは、よく、

『どんな感情も感じていい』👌

と書いたり、話したりしています。

 

感じちゃいけない感情なんかなくて、

人は、どんな感情を感じても、おかしくなることはないけれど、感情を感じないことで人の頭や心はおかしくなる、と。

この「どんな感情も」ってのは、

いい感情も嫌な感情も両方。

それが自分の中にあることを👌できるから、自由に「手放す」ことができるのです。

いつも苦しんでいる人、辛い人はね、

自分の「好きな感情」だけに

執着しようとしてて、

自分の「嫌いな感情」は

排除しようとしている訳なんだよね。

だから、好きな感情だけに執着し

嫌な感情を排除するために

我慢してるの。

それがうまくいっている時は

いいんだけど
うまくいかなくなると

その嫌な感情を感じさせる

人や現実を批判して

自分は被害者になろうとして、

それでもうまくいかなくなると

好きな感情を手に入れることを諦め

あえて不幸になることで

嫌な感情を避けようとするわけ。

いわゆる
好きな感情だけ欲しい

嫌な感情はいらない

っていう世界ね。

でね、

実は、その好きな感情だけ

味わいたいっていうのは、

嫌な感情を感じないようにする

麻酔薬だったりするのです。

それじゃ、

ずっとループして

抜け出せないよw

じゃあ、どうしたらいい？

ということで、

わたしがオススメしてるのは、

例えば、
嫌な感情がやってくるでしょ？

これは、突然ふと湧いてきたり、

人から嫌なことされたり

望まない現実が起きた時とか、
まあ感じちゃうよね。

そしてそれを

感じたくないから

コントロールしようと

するわけだよね。

例えば、
嫌なことをした人を

恨んでみたり

我慢してみたり。

これらは、

現実に対する自分を変えるとかっていう

コントロールね。

でもこれは、

どこからきているかといえば、
嫌なことをされて起きる

嫌な感情を「感じたくない」から

やってる訳です。

気づいたかなあ？？
ここポイント❣️（╹◡╹）

で、ここからです👍^ ^

そこで感じた「嫌な感情」が

自分の中にあることをOK👌

しちゃうわけ♡

例えば、

嫌なことをされて

頭にきたとしたら

その怒りの感情を

👌してみる。

その感情はあるんだから

それでしょうがないじゃん。

「その感情があること、👌だよね？」

って自分に質問するの。

👌出来たかなって思えたら、

「その感情手放しちゃおうか？」

「いつやっちゃう？」

と続けて自問👂(^_−)−☆

「今でしょ」

なんて答えが出てくるかもね。笑

これを何度か繰り返すとね

嫌な感情をとりあえず

👌してるから、

その後に、
「手放しちゃおうか？」
「いつやっちゃう？」
↑って質問するだけで、

感情はリセット・リリース

されていきます。

あ、これはね、

やった人しかわからないからね。
へ～そうなんだぁって言うだけで

やらない人にはわからないからね。

このリセット・リリースができると、

嫌なことされたこととかどうでもよくなるし、もしこの先、仮に嫌なことされたときも、「そんなことしないで！」とか「それは嫌なの」って軽く言えるよ。

必要以上に無理しなくなる。

欠乏感や恐れから いい人しなくなる。

我慢して嫌われないようにしなくなる。

まあ嫌な人からは

嫌われてもいっか🙃

っていう楽チンな世界。

するとね、

実は嫌なことをされたって

思ってたけどそれはただの

自分の勘違いだった

なあ〜んていうこともあるし、

嫌なことをするのにも

その人なりの理由があるのかも⁈

なあ〜んて思えるようになってくる。

かる～～～く そう

思えるようになってくる♡

そう、
感情の👌リセット・リリースが

できるようになってくると、

自然と勝手に心の壁が取り払われて

いくのです( ◠‿◠ )

つまり、
自由自在に あなたの好きな人生を叶える

行動の前提が出来てきているってこと♡

一度自分に問いかけてみてね👂

あ、その前に「👌」をお忘れなく😋

今日も来てくれてありがとう🙏♡