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なんとなく氣分が落ちているときに効果的なこと。氣のめぐり=運氣のめぐり。

なんとなく氣分が落ちているときに効果的なこと。氣のめぐり=運氣のめぐり。

【なんとなく氣分が落ちているときに効果的なこと。氣のめぐり=運氣のめぐり】

「本田さんは、なんとなく氣分が落ちているとき、どうしますか?」という質問を立て続けにいただいたので、こちらにもシェア💁🏻‍♀️

の前に、

ものすごく氣分が落ちてるときは、

何もしない。

そのまま落ちる。笑

(以前のPodcastでも話してるけど、敢えてドン底まで落ちまくる。)

これ、ほんと効果的☺️

(落ちることに許可すると、逆に楽になって上がるしかないから♡)

……

で、今日の本題の

「なんとなく氣分が落ちているとき」はね、

わたしの場合、最も大切にしてるのが、

①血のめぐり

②姿勢

③呼吸と代謝

つまり、カラダに直接アプローチする。

(強制的にカラダを心地いい状態まで連れてってあげる)

大好きなお風呂や、溶岩(岩盤)ヨガ🧘🏻‍♀️なんかは、最高です♡(あ、これは調子(氣分)いいときもしてる☺️笑)

やっぱ、カラダを温めると物理的にカラダの緊張もとけるし、氣分が落ちてるときって、姿勢も(下向いて)悪くなりやすい。

そうすると、血のめぐりが悪くなり、氣のめぐりも滞りやすい。

血のめぐり、姿勢、代謝、深い呼吸で、

カラダは自然と元氣になる。

(カラダが元氣だと心も元気になるからね)

その方法は本人に合っていれば、なんだっていい。

(他にもマッサージ、ストレッチ、好きな人に会う、何かに没頭する、きゅん、美味しいものを食べる、たくさん寝るetc…こういうのって血のめぐりがよくなりますから☺️)

そういえば東洋医学の先生が言ってたけど、血と氣は同時にめぐるらしい。

(血のめぐりがよくなると、氣のめぐりもよくなる。氣のめぐりがよくなると、運のめぐりもよくなるって🤗)

中でも半身浴や溶岩(岩盤)浴で、カラダを芯から温めるのは(とくに下半身)代謝もアップしますし、効果大だからオススメです☺️

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡

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