こんにちは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【向き合うとは】です♪

昨日の記事に関して、『向き合うにはどうやったらいいのでしょうか』『向き合う？』という質問をいただきました♪

まず“向き合う”事について、私のオススメの本を詳しい読みどころや、どう役立てたらいいのか、っていうのも含め書きたいと思います

そして、私なりの“向き合い方”も書きますので、何かの参考になれば幸いですm(__)m

オススメの本は冒頭に写真をupしてますが

【毎日１５分 自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる】池田 潤 さん 著です☆彡

読みどころは何と言っても、“具体的に本当に自分自身が向き合うべきもの”“根本”“本質”に触れているところです。

「自分と向き合う」と言っても、本当に自分自身が向き合うべきものと向き合っていなければ、根本的な所は変わらないですし、結果的にループして解決しないまま抜け出せない。。。

しかし、本人は、もちろん真剣に考え、向き合っているんです。

ここで大切なのは、その場しのぎではなく、根本の根本と向き合うということ。

これが、根本に蓋をして、ポジティブ↑ポジティブ！って現実逃避をしてしまっていたり・・。

池田潤さんは、ご自身の経験や、色々な事に悩んでる人の心を解放し続け→約１万件の実績から、とても分かり易く、具体的な例も沢山書いて下さってます

１つ抜粋しますと、『やりたいこと探し』 最近、私もよく聞いたりやりたいことがなくて困ってるんです。って相談されます。

この問題の本質は、【やりたいことがないことではなく、やりたいことが実現できると信じることができないこと】

↑もっと詳しく書いて下さってますが、これこそが自分自身と、深く向き合うこと、自分を知ることの第一歩だと私は思います。

そして、こうも・・

【向き合うということは、怖れの正体や思い込みの正体に気づくということ】

↑昨日、友人がFacebookで【自立って『自分で立つ』ではなく『自分と立つ』ってことかもね】ってコメントくれたのですが、そうだな～って思いました

池田潤さんも、その状態を『○○○の位置』にいない状態だと、おっしゃっています

また、思い込みと自分がが一体化し、それこそが自分なのだ、と信じ込んでいる状態だと。。

私は既に今、この本を４回読み終えましたが、毎回新たな気づきがあります(・∀・)ﾉ

個人的には、ここ数日、連続コーチングをしてますが、そこでも活用させていただいていますし、プレゼントした方々も皆さん喜んで下さっています(*^o^*)

読めば読むほどに、自分が自分と向き合うことで、自分の中に見出していくものが見えてきます

自分らしく生きたい方をはじめ、私がテーマにしている自立したい方にも大いに役立つ内容になっています☆彡

また池田潤さんご本人には、今月お話させていただく機会があったのですが、鋭い本質をズバッと言って下さったり、本当に温かい愛に溢れたお人柄、情熱に私は勝手に共鳴

とても勉強になり、刺激をいただいています(*^^*)

さて、私なりの“向き合い方”です

昨日の自分の実例でいうと、私は自分を被害者だと思っていましたし、『この人は、私がいないとダメになるかも』『こんなにまで私の事を愛してくれる人はいない』って自分を正当化して原因を外側にしていました。

嫌で嫌で胃が痛くなったりしているのに、相手の勢いに流されて・・ですから、死という最悪な所までいったのですが、それでもまだ私は苦しみの中に停滞していました。

そして、どん底だと思ってたのに更に更に色々な事が続いて、生き地獄でした。

なぜなら被害者意識でしたし、私は自分の向き合うべきもの→根本と向き合っていなかったから。

私の根本は、やはり怖れだったり無価値観、両親からの刷り込み(今思うと変な刷り込み(笑)長くなるので、また書きます)

それと深く１つ１つ向き合って、他人の価値観で生きていたことや、思い込みに気づき・・

そうすることで、私自身もそうですが、起きる出来事も変わってきました

例えば、★『本当は、何を大事にしたいのか？』★『本当は、どんな人間で在りたいのか？』

↑それら判断基準に『なぜ？』って自問自答する

なぜなら、判断基準の９割が、いいと刷り込まれた『情報』によるものだから。

他人から入れられた情報に基づいて物事を選び続ければ、当然ですが他人の人生を歩むことになります。

ですから、私も毎日毎日意図的に自分と向き合っています。

その自分と向き合う時間の中で、自分が出来ていないところを感じられるようになってきます。

本当の自分ならやった方がいいことなのに、今は出来ていない何かを感じられます。

針で心をチクチクされるような痛い時間の時もあります(^人^)

なぜ、本当はやっていた方がいいことが、実際、今は出来ていないのか？

そうすると、段々と見えてくるわけです

今の私の場合でいうと工場の問題ｅｔｃ。。

自分に刷り込まれてしまっていた他人の価値観に気づく。

心の奥底にあり、周囲の雑音があるときには、決して聞こえてくることのない、小さな・小さな…細かい声♪

その自分の本当の声に耳を傾ける

そうして、自分に正直に生きる

あと、私自身は何でもかんでも向き合えばいい！って思っていません。

例えば、どうしてもどうしても嫌いな人や合わない人がいたとします。

そういう人とも『向き合わなくちゃ！向き合うんだ！』ってしなくていい。

合わない人は、さっさと距離をおく。

時間は有限です。嫌なものは嫌！それでいいと思います。

本日もお読みくださり、ありがとうございました！