こんばんは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【無意識を観察して気づいたこと】です♪

私は、今日も会議や色々な人にお会いしたり、話し合い等をしていたのですが、『今』に全てを集中することを意識してました

私たちは、ほぼ無意識で過ごしている(無意識が95％～96％)ので、今という瞬間・瞬間に、意識を持ってる訳ではありません。

ということは、全て自分で意識を持って選択していないことになります。

あ、無意識の選択がダメっていう訳ではないのですが、私たちの無意識は、色々な刷り込み(親や社会、周りの人からの)が入っていたり、無意識の思考や感情も、パターン化されているものもあります。

それをね、瞑想する時みたいに観察してみよう！って今朝、ふと思ったのです

更にいうと、観察をしてジャッジするんじゃなく、自分を冷静に把握してみる

今日の私の例ですと、★あ、この感情は不安からきてるな★あ、私は今、ワクワクしてるな★あ、この思考は怖れからきてる★あ、私は今、愛から沸き上がってる感情だぁ★あ、この感情は見栄からきてるな★あ、感謝の気持ちが沸き上がってきて温かいな↑ｅｔｃ．．

でね、不安や怖れ、見栄からきてる思考や感情は、言動や行動に移さないで流す逆に、ワクワクや愛、感謝からきてる思考や感情は、言動や行動に移すするとね、今までの自分の無意識の習慣や、パターンにも気づいたの(・∀・)ﾉ

さらにビックリしたのは、ワクワクや愛、感謝が沸き上がってくる事が、次々と起こるんです！！

というか、愛の深～～い人の存在に、改めて感動してウルウル(ToT)

な～んて温ったかいんだろ・・・(〃▽〃)

私も、こういう愛の人になるのだ！って強く決意

そして、乗り越えられない壁はないのだ！(^^)！＆これから面倒なこと、勇気の必要なことも１つ１つ・・って、そもそも壁ってあるのかな？ないのかも？

そして、面倒だと思い込んでるだけ？なんか面白くなってきましたｗいいネタになってます(笑)

本当これはいい実験です(*^^*)まとめますと、【無意識を観察すると、色々な発見があります】

本日もお読みくださり、ありがとうございました！