【たとえ闇に襲われても、あなたを照らす歌と愛がある】 3日前、🎙ジョン・レジェンドの ライブに行ってきました🎹♬✨ めちゃ最高でした🕺🏾꒰ˊૢᵕˋૢෆ꒱ https://instagram.com/p/BgV62PmDwwS/ 今はスマホやPCで簡単に聴きたい音楽が聴けたり、色んな情報が入手できる時代だけど、生で聴くこと、実際に体験・体感することって、ほんと大切♡ 生で見たジョン・レジェンドは、 慈愛に満ちていた✨ 素晴らしい歌声に痺れた♡ そして、写真・動画🤳OKだった。 🎬「美女と野獣」も「ラ・ラ・ランド」も良かった☺♡ …… わたしは、いつもヨガの太陽礼拝をするとき🧘🏻‍♀️「美女と野獣」の音楽を流しながら、しています。 最近は、「深く呼吸することの大切さ」について、よく書いてるけど、この曲は太陽礼拝に合うのと、深く呼吸しながら「呼吸や鼓動を感じることで意識の中心をアタマからハートに下ろす」ことが自然と出来、余分な力も抜け、思考が介入していない状態の感覚を思い出すことが出来るので、個人的にオススメです♡ 普段、アタマや額の周りに感じている「意識の中心」をぐーっと（丹田の辺りまで）下ろし、その時に、その「意識の中心を下げる」ってことを、「アタマでやろう」としないで呼吸と鼓動にフォーカスし、「感じる」ことで、どんどん感覚が削ぎ澄まされ、自ずと深い静寂と平穏が訪れ、次第に自分が光に包まれていきます。 （そして、光になったような感覚に✨） このチラシの 『たとえ闇に襲われても、 あなたを照らす歌と愛がある』 という言葉も素敵♡ ほんま、そうですね‎(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧ ということで一部シェアでした💁🏻‍♀️😊

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡