前略、こんにちは(*^^*)

今日の東京はいい天気で気持ちがいいです(^o^)

今年も残り今日と明日ですね(・∀・)ﾉ

本日のお題は【約束】です♪

よく
『○○との約束が出来る人は、自分に自信を持てる人であり、ビジネスの成功や望む人生を歩める可能性が非常に高い』
って聞きます！

その○○って何だと思いますか？

それは【自分】なんです♪

ＮＬＰや心理学では望む人生やビジネスの成功には、
この『自分との約束』が非常に重要だと言われています。

※注意※
大前提は【自分を愛する】

自分との約束とは、
自分が決めたことを行うことですが、
例えば、
『今日、○○の勉強を１時間する』
『朝、30分早く起きて、ジョギング』等など…。

いずれも自分が決めたことです！

もしそれが出来なくても、
他者に影響しない自分だけの約束^ ^

通常は約束っていうと
他者との約束って思われる方も多いと思います。

ビジネスだと約束を守らないと信用を失って
今後の関係にも影響する事もあるかもしれません。

ですから約束を守ると思いますし、
守ろうと全力を尽くしたりします。

しかし、自分との約束になると、
それを攻めるのは、
第三者じゃなくって自分になるから曖昧になります！

自分さえ納得すれば、
或いは曖昧にすれば、
それで終わりです(-.-)

自分で決めたことだから、
やらなくても他の人から何にも言われないし、
簡単に約束を破棄できちゃいますよね。。イタタ(*_*)↑

私、経験あります～(^人^)

イタタしながら書きますと、
実は『自分との約束』が実は最も大切なのです！

何故大切なのかというと、
自分に対する信頼ができて自信をもてます。

また自分との約束が出来る人は、
他者との約束が大切であることを
十分に認識している人でもあるので、
結果的に人から信頼されます！

この自分との約束を意識し守れる人が、
望む人生を歩める人であり、
その人たちの共通していることは、
自分との約束を習慣化されているそうです♪

そんな事から、
私も小さな(人に言うと笑っちゃうような些細な事で(^_-))

約束を日頃から自分にするように意識しています！

最近だと
ＮＬＰトレーナー試験勉強で行ってて試験後、
今年中に図書館に読書しに行く！
って決めて紙に書いてました。

正直、
年末で慌ただしくってどうしよう～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
って思ったけど、
無理やり(笑)行って良かったです！(^o^)

大きな気付き!?っていうか、
それこそ心に響く本との素晴らしい出会いもありましたし
(また後日書きます)

何より自分への信頼感が増します(o^o^o)

この習慣化する方法は、
ＮＬＰマスタープラクティショナークラス
ビリーフチェンジプログラムで学ぶのですが、
仲間も次々と成果を出していて、オススメですので、
詳しい方法をご紹介します(*^^*)

【日本ＮＬＰ協会＆全米ＮＬＰ協会 公認スクール】

ＮＬＰ‐ＪＡＰＡＮ ラーニング・センター
マスタープラクティショナーコーステキストより引用↓↓↓

【ビリーフチェンジプログラム】

“ステップバイステップで簡単に目標を実現する！”

★ステップ１（潜在意識の力を試すための実験）

5日後にいつもよりも2時間早く起きる日を設定する
（4日から6日前後ならOK）

このことを紙に書く
（例)私は〇〇日いつもより2時間早い朝5時に起きる

2時間早く起きると決めた日まで、
朝と夜、特定の場所（イス)を決め、2 ～3分の時間をかけ、
早起きしている自分をイメージする。

この時書いた紙を読み上げるようにする！

このことを前日の夜まで繰り返す^ ^

そして当日決めた時間に起きるようにする
（目覚まし時計OK）
（目覚ましなくても目が覚めることが多い）

≪ポイント≫
達成できたら赤いペンなので
◎ハナマル◎達成と書いて貼る。

ワクワクしながら
何が見え何が聞こえ何を感じているかイメージをする。

★ステップ２

1～2週間以内に達成できるレベルの
簡単な目標を５～６個決め、紙に書く！

最低4日間は
朝、晩イメージしてから達成するようにする
（1つの目標に対し、1分ほどイメージする）

決めた椅子に座るのは、
2時間前に起きたときと同じ^ ^

最初の2週間は全部完了するまで目標は追加しない！

これらが完全に達成できたら次のステップへ
（意地でもやり遂げる）

≪ポイント≫

ステップ２が出来なかったらステップ1からやり直し

★ステップ３

もう一度、
１～２週間以上に達成できるレベルの目標を５～６個決め、紙に書く^ ^

最低4日間は朝晩、
イメージしてから達成するようにする！

決めた椅子に座るのは、
2時間前に起きたときと同じ！

1つ目標達成したら、
すぐに目標を追加し、
いつも（毎週繰り返し）５～６個くらいの目標を持つようにする。

これらの繰り返しをだいたい２０～２５個繰り返す^ ^

これらが達成できたら、次のステップへ

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面白い現象が出てくる。
自分に関係ないところから手を差し伸べられる。

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★ステップ４

目標５～６個のうち
３～４個くらいの目標レベルを上げる。

具体的には1ヵ月くらいかかる目標にバージョンアップする！

1つ目標を達成したら、
スグに目標を追加し、
いつも５～６個くらいの目標を持つようにする。

これらの繰り返しをだいたい10～15個繰り返す。

これらが達成できたら、次のステップへ

★ステップ５

目標５～６個のうち１～２個は簡単なもの。

さらに１～２個くらいの目標は中級レベルのもの。

さらに１～２個は半年～１年かかる目標にレベルを上げる。

ここまでくると、
もう自動的に目標が実現できる体質になっている。

目標が自分に向かってくる感覚を楽しもう！(^^)

是非お試しください(*^o^)／＼(^-^*)

そして、
もし約束が守れなくても自分を責めないで、
またステップ１から楽しむのがコツですよん(^o^)

本日もお読み下さり有難うございました！