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自分の感情がわかるオススメのワーク

自分の感情がわかるオススメのワーク

前略リンゴこんばんは(*^^*)

無事走る人帰還ヽ(´▽`)/ベル雨からも、
探求の旅からも(≧ч≦・)ヘロヘロ~ヘ(゚∀゚ヘ)・笑

疲労感と解放感、脱力感と喜びで大変^ロ^;

言葉に表現できない初めての感覚も味わいました。

私の異変に気付いて下さった
通訳の真由美さんが声をかけて下さり、
昼休みにクリスから個人的にワークをしていただきました!

いつも何処の席に座っていても
私のエネルギーというか存在がすぐに分かるのに、
今日は私の存在が感じられなかったそうです^ ^

私はその時、
まさに初体験の感情と脱力感と疲労感で腑抜けになっていたと思います( ゜o゜)

完全に呆然としてた私ですが、
またまた愛の力で復活!(本当に感謝です)

詳しくは、また明日ゆっくり書きます(*^^*)

講義後は懇親会カクテルグラス(^o^)

英語、喋れないのに
ちゃっかりティムとクリスの隣に座っちゃいました(o^o^o)

世界的権威 開発者で
あり愛の塊のお二人から学ばせていただいてる事、
本当に本当に有難いです!

講義の時に話されてた内容で
個人的に凄く響いた事、
そして私自身が改善したいと強く願っていて、
改善できてないことをお話しました。

それはクライアントさんが途中で感情的になったり、
泣き出した時の対応。

そういう時に、
トレーナーさんの中には『よしよし(i_i)ヾ(^^ )』
って慰める方がいらっしゃるそうですが、
それはしてはいけないそうです。

何故なら、
それは『かわいそう』って言ってる事になるから!

そうではなく、
『あなたは、その感情を感じる権利があります』
『あなたが、イヤな感情を感じる事を認めていいんですよ』
『感情を出すことは良いことです』
『感情を出すことで頭はおかしくなりませんが、感情を出さないことで頭はおかしくなります』

って言って感情を吐き出して貰って寄り添うのだそうです。

私は、よしよし(i_i)ヾ(^^ )ではないんですが、
相手の感情に入り過ぎてしまって
一緒に苦しくなったり悲しくなったりしてしまうんですm(__)m

今、客観的に見る訓練をしているのですが、
なかなか改善できなくて…m(._.)m…。

そうお話したら、
クリスも昔は同じだったそうです(驚)

そして、訓練の仕方を詳しく教えて下さいました!

まず自分の内側の感情が、
本当に自分の感情なのか常に観察すること。

【例題エクササイズ】


クリス→『あなたの髪の毛の色はブラウンカラーですか?』
私→『はい』


クリス→『今、どこで感じましたか?』
私→『胸の辺りに手を当てて内側です』


クリス→『では、あなたの髪の毛の色はグリーンカラーですか?』
私→『違います』


クリス→『今、どこで感じましたか?』
私→『頭の上の方に手を当てて外側です』

わぁ~w(°O°)w

この訓練をしていくことで
何が自分の感情なのか分かるようになるそうです!

そうすると何と約75%もの感情が
外側からの(他人の)感情でビックリするそうです
&感受性が豊かな事は凄く良いことで
私のリソース(資源)でもあり、
だからこそ人に関わることに向いているそうです!

よし!これから日々続けていくぞ~!ヽ(・∀・)ノ

あらま目こんな時間時計明日も講義なので、
そろそろあがらなくっちゃ!

(またまた温泉入浴中でした(笑))

本日もお読みくださり有難うございました!

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りんりんベル

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