こんばんは(*^^*)“自立したい女性”を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【○○な女性は魅力的】です♪

今日も、いただいたメッセージを元に書いてみたいと思います。

Ｑ．「私は先日30代に突入しました。そこで更に魅力溢れる女性になるために自分磨きに励んでいます。まだ運命のパートナーに出会えていないので、自分を高めながら素敵な男性に巡り会いたいと思っています。でも、他人から見た魅力は、どこにあるのかイマイチ分かりません。どの分野で自分磨きをすればいいのか迷っています。りんりんさん流の自分磨きを教えてください」↑との事でした(念のため記事にupしても大丈夫か確認済みです。そして、メッセージ下さる方…今後は出来ましたらup可能かどうか記載していただけると嬉しいです)

Ａ．メッセージありがとうございます！まず、とっても素敵！って感じました。

自分を高めながら…って本当に素敵

なぜなら、自分を高めるからこそ“素敵な相手”と出会えると思うからです。

自分は何の努力もしないで、相手にばかり理想を求めていては、素敵な相手と巡り会うことは難しいです。

魅力的な男性に出会いたかったら、自分が魅力的になるのが１番だと私は思っています。

そして、“更に”ってところも素敵！

では、一体どんな分野で、どのように自分を磨けばいいの？↑って事ですよね。

今の世の中には、「自分磨きの方法」や「魅力的な女性になるために」みたいな情報が溢れていますから、それこそ沢山あるのだと思いますが、今日はあくまでも私の主観で思うことや、私流？というか私が意識して実践してることを書いてみます。

“魅力”とか“美しさ”の基準も、人それぞれだと思いますが、私が、どんな人でも“この人は素敵”って感じる要素が１つあります。

それは「情熱を持って前向きにイキイキと輝いている女性」＝「内面が充実してて好奇心を持ち、より成長していこうとする気持ちを持ってる女性」です。

もちろん内面ばかり磨いて外見を、おろそかにすべきではありません。

ただ、人の内面は外見に反映されます。

イキイキと好きなことをしてると、エネルギーが高まります。

エネルギーが高まると、健康になります。

楽しい気持ちで好きなことをしてると、瞳に輝きが増し、血流もよくなり細胞も若返ります。健康は美の土台です。

血流がよくなると、栄養が隅々に行き渡ってお肌も綺麗になりますし、体内の働きも高まって女性の魅力がupします。

分野は、何でもいいと思います。

ご自身の好きなこと、楽しいこと、熱中できることをしてみてください(^^)

するとエネルギーが高まって、更に美しさに磨きがかかることでしょう☆彡

プラス私は、「きゅん」を大切にしています

“ときめき”は、私にとって必要不可欠！笑

お洋服を選ぶとき、断捨離するときの基準も、“ときめくか”で決めています。

あと先日、Facebookの方で「美の秘訣を教えてください」というコメントをいただきましたので(ありがとうございます！)内面ばかりではなく具体的に私が、してることも書いてみます。

私は、体を削ろうとする無理なダイエットではなく、筋肉を育てること・代謝を上げることを最も意識しています。

食べないダイエットは、げっそりと垂れ下がったお肌や、ボディラインになります。

私は、もう10年以上…体重計に乗ってませんで、数字よりもメリハリのあるボディラインの方が大切だと思っています。

そのメリハリのあるボディラインを育てるためには、“筋肉”が必要不可欠です。

なので、「体重計の数字が軽くなくちゃいけない」っていう強迫観念を捨てることも大切。

そして、その筋肉や肌細胞の材料である「たんぱく質」を積極的に取り入れています。

脂質の多いお肉やお魚を避けた、お野菜だけがメインのメニューは、一見するとヘルシーですが、これはボディラインを引き締めてくれる筋力を低下させちゃう可能性があります。

ですから、お肉やお魚、卵などの「動物性たんぱく質」を積極的に摂取しています。

そういえば、知人の皮膚科医の先生も、「美肌をつくる絶対的な条件は、たんぱく欠乏を起こさないこと」だと言ってましたたんぱく質が不足すると、コラーゲンも弱くなり、肌のハリや弾力が失われてしまうそうです。

あとは、半身浴もうこれは中毒です笑

気持ち良くて、いっぱい汗かけて、心身共にデトックスする大切な時間(^o^)

おかげ様で代謝が良すぎて、この季節は大変なくらいです(^人^)

アロマだったり、岩塩だったり、日本酒や入浴剤を、その日の気分で入れています

↑どれも好きでしてて、ストレスがなく、楽しいから続いているのだと思います。

ただ運動不足なので、そろそろ溶岩ヨガを再開したいな～って思う今日この頃…

長くなりましたので、また美容情報も発信していきたいと思います。

まとめますと、【情熱を持って前向きにイキイキと輝いている女性＝内面が充実してて好奇心を持ち、より成長していこうとする気持ちを持ってる女性は魅力的】

本日もお読みくださり、ありがとうございました！