こんばんは(*^^*)
“自立したい女性を応援するコーチ”本田裕子です。
今日のお題は【○○を○○に戻すこと！】です♪
はい。
本日は昨日の天神祭の写真たちと共にお届けいたしますｗ
★「なんでそうなるのよ…」
★「もぅ💨なんであの人は…」
★「もうストレスで嫌になっちゃった…」
↑ｅｔｃ．．起きた出来事や他人にエネルギーを消耗しちゃってる時ってのはね、
大概アタマの中では、
★「あの人が」ああで
★「あの人が」こうで
★「あの人は」こうだから…
★「あの人って」なんで
「あの人が」ああ、「あの人は」
ああ、「あの人」…笑
って「あの人」のことばっか考えてるんだよｗ
親が、夫が、彼が、子供が、親戚が、上司が、部下が、先輩が、後輩が、○○さんが、○○の野郎が、、
と“主語”が“他人”になってるんだ。
そう。
アタマの中で「主語が他人」状態。自分不在ｗ
「あの人」が主語なもんだからさ、
🍒「あの人がこうだ」って主語を他人にして、
↓
その次に、
🍒「なんでそうなるのよ」って疑問や不満を語り、
↓
その次に、
🍒「ひどいわ。最悪だわ」って、それではいけない！って結論を語る。
これがね、ストレスを生み出す思考の流れ。
これをやってるとね、
ますます思考はヒートアップして、どんどん膨らんでいき、ストレスは更に拡張して悪循環のループに。。。
そんな時は、
「主語を自分」に戻すこと！
「あの人が〜、あの人が〜」じゃなくって、
「で、自分はどうする？」って自分に聞くの。
え？
でも「あの人は、ああだから本当ありえない！」って？
そう言うんだったら、多分そうなんでしょう。
そう。
あの人は、ああなんだよ。
うんうん。
その通りだ。
↑って、一旦同意しよう。
そんでね、その後に、
で、自分はどうする？
で、自分はどうしたい？
↑と、自分の望むことを感じてみるんだ。
大切なのは「主語を自分」にすること。
自分が望む状況や状態にフォーカスするの。
あ、「あの人がこうなって欲しい」は違うからね。笑
ちょっと「あの人」は、ちょいとおいとくの。
で、自分は？
で、自分はどうしたい？
↑に、戻すの。
これってね、
「あの人が、たとえそうであっても、どうであっても」
↑って意味も含まれてるから。
つまり、あの人を変えようとすることから手を引くのです。
・あの人がこのままだったとしても。
・あの人が変わらなかったとしても。
・あの人がどうであったとしても。
で、自分は？
で、自分はどうしたい？
↑と自問自答する👂
するとさ、
🍓じゃあ、私はこうしよう。
🍓だって、私の望みは自分がこういう状態((例)喜びに生きる)だもん。
🍓ああ、私の本当の望みは自分がこういう感情を感じたかったんだ。
🍓よし、私はこうする！
↑って、また力が満ちてくるのを感じるはずだから。
「主語を他人」にしてるとね、どんどんエネルギーが消耗して自分のパワーも失うの。
「主語を自分」に切り替えるだけで視野も広がり、自分本来の力が戻ってくるから。
ポイントは、
で、自分は？
で、自分はどうしたい？
で、自分はどう在りたい？
やっぱ自分の本音なんだ。
やっぱ自分の美学なんだ。
自分不在になったら、戻してあげよう。
あなたの人生なんだから。
ハンドルを握るのは自分だよ。
そうそう、先日の記事に私が、
「本音で生きて、どんどん嫌われた方が本当に大好きな濃い１割の人だけになる。周りに大好きな人しかいなくなるの。ほんと最高じゃん♡」って書いたらね、
「１割も残らなかったらどうしますか？」って質問を貰ったんだけど、、
もし仮に１割も残らなかったとしてもだ、
もし仮に誰も残らなかったとしても、
自分が残ってるでしょ。
その自分を大切にしていけば、空いた空間に必ずまた新しい繋がりが生まれてくるから。
これは私の経験から確実に確信を持って言えることだから。
むしろアップデートされてく感じなんだ。
そういえば昨夜、真夜中にホテルで久々にＴＶをつけたら、ＢＳでモハメド・アリの半生の特集されてたの。
私は浴衣を干してたら釘付けに！✨
(モハメド・アリの名言をメモったよね。笑)
★「肯定の繰り返しが信念につながる。その信念が深い確信になると、物事が実現し始める」
★「あなたが私に対して、なって欲しいという者に、私はなる義務がない」
★「私は私を信じる」
彼は、どんなに嫌われようと(一時は、アメリカ一の嫌われ者と言われたことも…)批評を浴びようと、政治的にも世論的にも度重なる圧力をかけられても自分の信念を曲げることなく、自分の信念に基づいて行動し続けた。
夜中に鳥肌たったよね✨
最後に昨日、過去の記事にコメントいただき、以前に(一ヶ月くらい前かな？)同じく過去の記事にお問い合わせいただいてたのに、私スッカリ忘れてたのを思い出しました(~o~)💧
昨日いただいたコメント↓
ごめんなさい。
講演等の問い合わせは、是非オフィシャルサイトまで宜しくお願いいたします。
ありがとうございます。
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本日もお読みくださり、ありがとうございました。
