【気分が落ちたとき、無理して気分を上げようとしないことが自分に対する自信や信頼に変わる】

自己信頼って、
「気分の落ちたときは そのままで♡」
（気分の落ちた自分を責めなくていい♡）
でもあると、わたしは思っていて、

これが ほんと自己信頼に繋がるんだよね。

つまり、
気分が落ちたとき、
「こんなときこそポジティブに！」とかって無理に気分を上げようとしない。

無理に気分を上げようとするのは、
「気分の落ちてる自分はダメ！」って自分を否定してるようなもんだから。

それに、
自分を責めたって
気分は上がってこなくない？笑
 
落ち込む自分もいていいし、
とことん落ち込んでいい。

落ち込むことは悪いことじゃないから♡

悪いことだと思うから、無理して上げようとしたり、なんとかしようとしたり、そうじゃないように振る舞ったり・・ね。
（あ、昔のわたしやわw）

それより
落ち込んでる自分
カッコ悪い自分
不安な自分や 苦しい自分も信頼して
ただ受け容れる。
抵抗しない。ごまかさない。
ただ感じる。

それを感じきったとき、何かが終わり、
しなやかで強い軸ができるから。
（終わってないから何度もやってくるだけ）

……
第一、気分がいいときに自分を信頼するのって、ぶっちゃけ簡単やん。

気分が落ち込んでいるときほど
自分を信頼してあげて♡

そして、
ただ感じる時間を ゆったり過ごすのです。
（女神やお姫様ように👸🏻優雅に🏝）
 
なんとかしようとしない。
 
それが自分に対する自信や信頼に変わってきますから♡

……
最後に私事ですが、
久しぶりに母と電話📞で話したら、
「先日 急に思い立って、お父さんと生前遺影写真を撮りに行ったの」って聞いて、
📞切った後、なんだか不安というか、複雑な気分になりましたです。。
（両親は現在、おかげさまで元気です）

その複雑な気分を、ただ感じていたら、
なんだか腹が据わってきましたし、（ここに無意識の固定観念も見つかり）不思議と感謝の気持ちまで湧き上がってきました。

いまを生きよう♡😊

……
そして、まりんは先ほど🐶
7本目の乳歯が抜けました👏(๑˃̵ᴗ˂̵)

ということで今からヨガなり🧘🏻‍♀️^ ^

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡