こんばんはヽ(⌒～⌒)ﾉ

本日お風呂からブログ更新タイムです

そして今、顔が若干筋肉痛りん(笑)

理由は２つあって、
１つは、今日の講義で何度か涙流しながら大笑いをしたこと。

もう１つは先日、
美容院に行った時に何かの雑誌に顔筋エクササイズが載っていて、
今お風呂で実践してたから(^o^)

表情筋が筋肉痛ってなかなかないけど、
このエクササイズ、聴く～(*´∀｀*)

まずは、
その簡単なエクササイズをシェア( ´ ▽ ` )ﾉ

①
ベロ(舌)を丸めて少し出します。

②
次にベロ(舌)を下唇に合わせながら、
ゆっくり出したり戻したりします。

↑これ10回、繰り返しただけでもけっこうキツいですぅεε=(*b´∇)b笑

普段、
まったく運動をしないでいると、
わたしたちの筋肉は、どんどん衰えていって、
お尻は垂れ下がり、ウエストはクビレが何処にあるか分かんない
ぶくぶく状態になっちゃいます(_´Д｀)ノ~~ｲﾔﾝﾔﾒｴ～(･_･|

それと同様、
表情筋もしっかり使ってやらないと、
どんどん衰えてしまいます。

ですので、
エクササイズ等で表情筋を鍛えていきましょ(^!^)y~

そしてエクササイズの後に『上がったわ～^ ^』と思う事(o^o^o)

この思い込みも大切(∩'∀^∩)笑

そして実はさらにもっと大事なことがあります。

人間の顔には42本もの筋肉が通っています。

いわゆる表情筋と呼ばれる
表情をつくるための筋肉です。

わたしたちは、
その42本の表情筋を組み合わせて、
ミリ単位の動きによって、喜怒哀楽の表情を作っています。

感情生理学と日言語コミュニケーションの専門家で、
カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部の
ポール・エクマン心理学教授の研究によると、
微笑みだけでも19もの種類があるというから驚きです！！

勘のいい方は、もうお気づきになったかもしれません(^_-)

そうです、
表情が『筋肉』によってつくられているっていう事！

表情とは表情筋という筋肉の組み合わせということなんです！

いつも美しい表情を心掛けていれば、
人の顔ってどんどん変化していきます。

体のエクササイズでプロポーションが変わるように、
美しい表情を続けていれば、
やがてそれが『表情美人』をつくっていくのです。

例えば、
いつもイライラしてる人、いつも人の悪口ばかり言ってる人。

そんな人たちの中に本当の美人はいますか？

眉間にしわを寄せて、
口角をへの字に下げた、いわゆる『ブス顔』になっていませんか？

このような
いつも不機嫌にしたりイライラしていたら
『イライラ顔』や『ブス顔』の表情筋ばっか鍛えられるのです。

このとき、
『笑顔』や『美人顔』の表情筋は全く使われてません。って事はですよ、
使われてない表情筋なので、
どんどん衰えていくんです

すると、
普段の顔までもが少しずつ
『ブス顔』へと変わっていくんです(`へ´*)ノわわわ((((；゜Д゜)))

反対に、
いつも笑顔で暮らしていたらどうなるでしょう？

笑顔の表情筋(⌒～⌒)→
つまり『美人顔』の表情筋を、
どんどん鍛えていくことになりますよねっ^ ^

そして『ブス顔』をつくる表情筋らやせ細っていきます！ﾜｰｲヽ(・∀・)ﾉ ｻﾖｳﾅﾗ～

わたしたちは、
誰もが『美人顔』の表情筋を持っています(o^o^o)

問題は、それを使うか使わないか。。

一緒にいっぱい『美人顔』の表情筋を使っていきましょo(^∇^o)(o^∇^)o

あらまこんな時間明日も朝から講義なので、そろそろ寝ます

最後までお読みくださり有難うございました

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おやすみ(o^o^o)感謝りんりん