こんばんは(*^^*)

“自立したい女性を応援するコーチ”本田裕子です。

今日のお題は【共感力を高める方法。ポイントは共感＝○○】です♪

はい。
最近「共感」というテーマについてのご質問やブログ記事に…との嬉しいお声をいただきましたので、またまた私の自論ですが「共感力の高める方法」という、お題で記事にしたいと思います。

共感力は、人間関係やビジネスにおいても重要ですよね。

ただ、テクニックやマニュアルではないように思います。

そして大切なのが、

「共感と同調は違う」

↑ということ。

★同調は自分にスポットライトが当たっています。

(相手に嫌われたくない等の気持ちから自分を守るために💡うわべだけ調子を合わせている)
逆に、
★共感は相手にスポットライトが当たっています。

(ただ相手の気持ちを受け入れよう、理解しよう💡と、努めている)

そもそも共感とは何か？

私は、「共感＝観察」だと思っています。

そう、

共感とは、相手をどれだけ観察できるか。
もっと言うと、

「どれだけ相手を細かく感じられるか。」

「どれだけ自分を細かく感じられるか。」

↑です。

相手を細やかに観察して、それを元にどれだけ相手が感じていることを感じられるか。
そのためにも、日々どれだけ自分に対して細やかに観察できているか、が大切。

そう、

自分の感度を高めていくことで、

他の人のことも感じやすくなるのです。

自分の本音を真っ直ぐ感じることで、クリアな視点で人の本音を見ることができるようになります。

本当にそれだけだと思います。

ですから、まずは、

日々、自分(＝親しい人)を観察して細かく感じること。

あとは、私が個人的に共感する人は、

「自分が見せたくないところ」を、

自覚して素直に受け止めてる人♡

聖人になんてなれないからね！

少なくとも私は。笑

だから、素直な人が好き♡

そういえば先日、ひょんな昔話から〜私は自分の中の醜い部分というか、狂気な部分を話しました。
自己防衛とはいえ、かなりドン引きな話を…。笑
すると、ドン引きどころか共感してくれて…

ビックリしたと共に、その方の感度の高さや温もりを改めて尊敬したのでした✨

 

自分の中の狂気を認めないことこそ狂気、だと私は思っています。
あ、話が逸れましたので戻します(^_^;)
まとめますと、

★共感＝観察。

★日々どれだけ自分を観察して細かく感じれるか。

★相手にスポットライトを💡

★素直な人は共感されやすい。

本日もお読みくださり、ありがとうございました！ 

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