よく体力をつけること＝筋トレだと思っている方がいらっしゃいます。
もちろん筋力をつけることは、体力をつけることにつながりますし大切なこと💪😊
だけども、その“体力” の元でもある
“生命力”の源は、「呼吸の力」です。
これは昔よくPodcastで話していた内容と重複＆私自身の実体験からも（尊師の話やご経験からも）断言できますが、
質のいい「呼吸」は、確実に体質が変わりますし、若返ります。
私たち現代人は、無意識に
呼吸が浅くなっています。
特に思考に集中していたり、
雑念や不安思考につかまっている時には、必ず息が浅くなっています。。
息が浅いと身体は硬くなり、
エネルギー循環も滞りやすい。
息を詰めると
人生も行き詰まります。
とはいえ、どうしても「大切なこと」を考えなくちゃなときもあると思います。
そんな時は、穏やかな優しい呼吸を、なめらかに連ねたまんま思考してください（╹◡╹）
浅い呼吸で「考えた内容」と、穏やかな呼吸をしながら「考えた内容」とでは、全然ちがってきます💫
何かを読んだりするときも、
穏やかな呼吸を連ねながら、
読んでみて〜👁
情報の入り方が全く違ってくるから♡
穏やかで優しい深い呼吸を
なめらかに連なうことは、
魂にとっての大切な仕事でもあります🧘🏻♀️
呼吸を通じて 私たちの本質である
「愛・喜び・感謝・祝福」を感じていかないと、やがて魂はさびていきます。
あと、もう一歩ふみこんでいうと、穏やかな呼吸を感じることで、意識の中心を頭から丹田に下ろすと、更にエネルギーが循環します⭐︎（これは近日放送予定のPodcastで詳しく話していますので、そちらもお楽しに♪😊）
そして、ゆっくり＆深く吐くことに意識を向け、吐ききった後に自然と吸う流れができるという感覚を大切にすると、より自分に寛げるようになりますし、人生の流れを深いところから信頼できるようになってきます。
いま特に大事なことだと思います☺️♡
さて、昨日から9月に入りました🍃
深い呼吸と、愛する存在にハグして🐶
（セルフハグも♡）
オキシトシン全開でいこう😄
今日も来てくれてありがとう🙏^ ^♡
