お疲れさまです☆彡

今週もはじまりました。

私は最近毎朝、瞑想をしているのですが何だか身体が軽くなったような…とても調子がいい気がしますヽ(・∀・)ﾉ

今までも瞑想がイイとは(スティーブ・ジョブスも瞑想やってるとか…)聞いてたり、知人にオススメされたりして知ってはいたけど、何か特殊な感じがして…(^o^;)

でも体験して全然特殊じゃないんだなーって感じてます。

まだまだ雑念とか入ってきたりするけど(^人^)

気にせず楽しんで、毎朝20分って決めてタイマーとかセットしないで、アバウトな感覚で瞑想を終えて目を開けたら、ジャスト20分、３日連続だぁやった～＼(^o^)／って喜んでたり・・(笑)

あ、↑ここは重要じゃないです(^o^;)汗

瞑想は色々な効果があるみたいですが、何と言っても美容にもいいみたいですしオススメです(o^o^o)

さて、今日のお題は【どっち】です♪

週末、アシスタントに入って『あ(・o・)そうだ!!』って思ったことがありました♪

それは、例えばですが、↓“急ですが明日までにレポートを提出してください”って言われた時に、★なぜ～？★どうして～？★いやだな～★なんで～？↑等…言ったり思う人っていうのは【被害者意識】の強い人で、、このような人は、他の場面でも、いつも外側の何かのせいにしています。

環境のせい、周りのせい、誰かのせい、その人に気持ちを振り回されるetc..

そして似た者同士で集まり、皆で愚痴や噂話をして、一緒に自分を正当化するので、なかなか上手くいかず状況も変わりません。

また逆に、同じことを言われた時に、★どうしたら～★どうやって～ ★楽しそう～↑等…言ったり思う人っていうのは【責任者意識】の強い人で、、このような人は、他の場面でも、自分が自分の人生の責任者となり、自分で選び選択しているので、状況も良く変わっていきますし自分を高める人です。

私は今まで、↑ここで【責任者意識】を意識しましょ！(^!^)y~ って言ってました。

ですが、アシスタントに入ってて、先生が↑同じ感じの説明をした後に、★『どちらが良い悪いはありません。』★『まずは【どっちに自分はいるのかな？って“気づく”こと】が最も大事です。』↑って、おっしゃっていたんです(・∀・)

本当まずは自分が“どっち”にいるか気づく事が大前提として大切だな～って私自身が気づきました！

思い込みだって、思い込んでる時は、思い込んでる事ですら気づかないですもんね・・(^o^;)

まずは気づくこと、ニュートラルで客観的にみることを大切にしましょ～!(^^)!

本日もお読みくださり有難うございました！