前略、こんばんは☆彡

今日のお題は【悩むこと、考えること】です♪

人は私も含め生きていると、色々と悩むことや考えることが次々と出てきたりします。

ここで、自分の体験や人の相談をお聞きしていて、最近ようやく気づいたことがあります！

それは、“考えていること”を、“悩んでいること”だと捉えて、ごちゃ混ぜに一緒にしてしまっている時があるということです。

悩むことが悪い訳ではありませんが、悩んでいる状態っていうのは、行動をしないためにしているため、悩み続けることになりがちです。

悩むことを手段に(行動を)何もしないということを続けるというループになっていることに、本人も気づいていないケースも多々あります。

ここで心理学的にも、脳科学的にも実証されていることがあります。

それは、人は悩んでいる間において、行動をしなくても済まされるということです。

要は、立ち止まっていることを正当化できる手段であるということ。

ですから、ここでも大切になってくるのが、客観的に俯瞰して自分を観察することです！

『あ。今、私は“悩み”を利用して立ち止まってるわ～』って今の自分に気づくこと(・∀・)ﾉ

そして、『もし、その悩みがなければ、どうしてるかな？何の障害もなければ、どうしてるかな？』って自問してみましょう(^!^)y~

そうすると“悩む”から→“考える”に変わるのです!(^^)!

行動するために考えるという思考に変われば、しめたものヽ(・∀・)ﾉ

人間には、考えるという素晴らしい脳の働きがあります☆彡

“考える”っていうことをしなくなると、どんどん老化してしまいます。

『思考が停止』してしまうのは簡単です。

(例)介護のパートを辞めたいから何か資格を取ろうかな。→でも人間関係は良いから…。→だけど腰が痛くなるから辛い。→でも求人を見てたら気になるものは30歳までだと書いてあって、もう歳だし…。→旦那は辛いなら辞めていいよって言ってくれるけど、→人間関係は良くて→でも体もしんどいし…。↑

まさに悩みループに陥ってます(@_@)

こういった時に、悩むこと→考えることにシフトしていきましょ(*^_^*)

なりたい自分があるならば自分で考え、納得した上で行動していくのです。

もちろん進んでても行き詰まる時ってあります。

そんな時は、いったん深呼吸したり、リフレッシュしてみましょ(艸-з･*)⌒☆

私の場合は、お風呂でリラックスしたり、ボーッとしてると、思いもよらない面白い案が出てきたりします(^^)

あと絶大な威力を発揮するのが、背中を押してくれる尊敬している人の存在や、応援してくれる周りの環境です。

なりたい自分や、したい活動等…周りの人にお話してみてください！

ただし、ドリームキラーに気をつけて好きな人や尊敬してる人、応援してくれる人、良いエネルギーの人に厳選して、その中でも『やめといた方がいいよ～』とか言う人からは、距離をおきましょう！(^_^)！

今日のまとめ【“悩むこと”→“考えること”にシフトしよう】

本日もお読みくださりありがとうございました！