前略、こんばんは(*^^*)

今日のお題は【架け橋】です♪

今日も、コメントやメッセージを拝見させていただいて、私が感じた事を書きたいなって思ったので、昨日の記事に関連するのですが、『言葉はこころの“架け橋”』だな～って改めて感じました！

『ありがとう』『ごめんなさい』の一言♪素直な気持ちって本当に大切です！！

そして、素直になりたい！って気持ちを、私たちは、それぞれ心の中に持っているのだと思うのです。

そうは思っていても、相手に伝えようと思った矢先に、怖さや戸惑いを感じてしまう時があります。。

ここで質問です！

★自分の意見や気持ちを伝えたら、嫌われるって思ってませんか？自分の胸の中に、伝えたい言葉が溢れているのに、言葉にすることができない・・。相手のこんなところが嫌なんだけど、これを言うと、嫌われちゃうかも・・相手を嫌な気持ちにさせてしまうかも・・だから、自分さえ我慢すれば、うまくいくから。

↑・・・。。これは、本当にうまくいってますか？

いつもいつも自分の気持ちを言えないと、昨日も書いたようにモヤモヤした気持ちが、イライラに変わって素直になるどころか、相手にやつあたりしてしまったり・・

更には感情が爆発してしまいます(@￣□￣@;)

ここでオススメの気持ちの“伝え方”を書きたいと思います！

まず、１つ目のポイントは、何か嫌なことや要求を伝えたりする時には、相手の『行動』にフォーカスして、気持ちを伝える事です♪

決して相手、『その人自身』や『相手の性格』を否定、非難するのではなく、あなたが不満に思っている特定の『行動』について伝えるのです♪

以前にも(昨年7/29記事)アンパンマンについて書きましたが、アンパンマンも『バイキンマンは悪い奴だ！許さないぞ！』とは言わなくて、『あ、バイキンマン。またイタズラしたな！許さないぞ！』って言うんです♪

悪いのは、バイキンマンっていう『人格』じゃなくて、イタズラっていう『行動』を注意してるんです(*^^*)

次に２つ目のポイントは、(私)を主語にして、自分の感情を伝えることです♪

『あなた』を主語にすると、相手を非難してしまいがちになっちゃうんです。

『私』が主語なら、いい感じ！(笑)

例えば、時間にルーズな相手だとします。

いつも待ち合わせに遅れてくるから、あなたはイライラしてしまう。

でも、文句を言うと、またケンカになっちゃうし…

つい我慢している・・。

表面上は、『いいよ、大丈夫だよ～(^^)』って許しているけど、心の中では不満に思っている・・。

そんな時には『私は、待ち合わせであなたが遅れてくる時、何かあったんじゃないかなって不安になってしまう。だから時間に間に合うように来てくれると嬉しいな！そして、もし間に合わない時は、連絡をくれると安心するよ』って感じで、伝えてみては如何でしょうか？

実は↑これ、言われたことがあるんです(^o^;)汗

待ち合わせで、私が２回連続して１０分くらい遅れてしまった時に、相手はとてもイライラして、怒っていました。

そういうふうに、イライラされたり、怒ったりされてしまうと、遅れたのを棚に上げて、こちらまでイライラしてきたり・・。って、ありませんか？(・＿・;(苦笑)

そんな時に、相手は素直に伝えてくれたのです。

『自分は、君が待ち合わせの時間になっても来ないと、忘れられているんじゃないかと、不安に思ってしまうんだ。だから、遅れそうな時は連絡をくれるか、間に合うように来てくれると、とても嬉しい』

そう伝えてくれて、初めて相手の気持ちに気付きました。

相手の本心というか、素直な気持ちを知ることができたのです。

だから、私も間に合うように行こう！って、より気をつけましたし、仕事の都合等で遅れそうな時は、連絡しようと思うようになりました！

そして、素直に心から『ごめんね』が言えるようになりました。

もし、何も伝えてくれなかったら、お互いにイライラして、原因はそこなのに、他のことまで、責め合いをしてしまったかもしれません。

素直に伝えてくれた相手に、心から感謝した過去の出来事エピソードでした(*^_^*)

最後に、今日のお題【架け橋】は、フランス語で『ラポール』と言います♪

『ラポール』はＮＬＰをはじめ、心理学でも頻繁に使われている言葉です。

自分(人)と相手(人)との信頼関係☆彡およびそれを構築するプロセスのこと！

つまり、目の前にいる相手との“こころの架け橋”ということ(^!^)y~

互いに相手を受け容れ、認めあう(*^o^)／＼(^-^*)

一昨日、書いたことと繰り返しになっちゃいますが、自分を信頼し、相手を信頼するからこそできること！

自分を消してしまわずに、愛をもって、旦那様でも、恋人でも、家族でも、友人でも、ビジネスパートナーでも言葉で素直に伝えましょ(*^^*)

素直な自分で、飾らずに純粋な気持ちを愛をもって伝えると嬉しい！！

自分を消さないといけない関係は、私はいらないです(^人^)何かの参考になれば幸いです！

本日もお読みくださりありがとうございました！