こんばんは(*^^*)
“自立したい女性を応援するコーチ”本田裕子です。
今日のお題は【◯◯を意識すると、とてつもない平安を感じられる】です♪
今日も１日お疲れさまでした✨
私も、お疲れちゃん♡笑
なんだかあっという間に、こんな時間。
自分のしたいことをしてるから、あっという間なのですが、やること多くて私の勝手な思考グセが「焦り」や「急げ！」と追いたてても、偽物の自分の声だから、可笑しくなって今日なんかは可愛く思えてきました。笑
でね、これから年末にかけて忙しない時期に入り、ドタバタする方も多いと思うんです。
そういう時こそ１つ１つの行動に、自分が受ける感覚を意識してみるのです。
例えば、いま私は入浴中なのですが、シャワーやお湯の音を聞いて、お湯が身体に触れている感覚を味わって、呼吸を観察したりバラの香りを嗅ぐのです(^^)
実は、自宅でのバラ風呂は、お初♡( ^ω^ )
スパやホテル等でバラ風呂に入ることはあっても、自宅で入るのは、なかなか機会がなくて、いただきものですが、優しい気持ちが伝わってきます✨
(病みつきになりそう。笑)
バラ風呂には、色々な効能がありますが、同封されてた説明書を読むと、美容やリラックス効果以外に、
「アレルギー症状の緩和」もあるみたいです。
ありがたいなぁ✨
なぜなら、ただいま絶賛、発熱中だから(^_^;)
アレルギー鼻炎もあるから効きそう(*^^*)
身体も温まるし最高なり✨
そうそう💡
風邪も単なる事象（状況）の一部でしかないから、決して悪いものじゃないんですよね。
ですから、抵抗しない。
咳や熱だって、デトックスして菌を出してくれてるんですもの✨
まだまだ今日は、やりたい事があるから、もちろん無理はしない(^!^)y~
そして、やっぱり環境の力を借りちゃう。
周りの人の影響って本当に大きい。
意識の高い方、純粋な方から勝手に影響受ける✨
あと、今日、
「どうやって体型維持をしてるの？」
↑と聞かれました。
私は、やっぱりお風呂だと思っています。
私は飽きっぽいので、知識より自分が好きなものしか続かない。笑
お風呂が体型維持になってるのかどうか、科学的に証明されてるのかどうか分からないけど、何でもいいのです。
私が苦痛じゃなくて、好きなら♡(^^)
大切なのは、我慢して努力しない。
我慢して努力すれば結果が得られる訳でもないし、自分のご都合でいくのが楽しいですし、何より信じることが１番！
自分のご都合で(*^^*)
これは、本当にオススメです✨
さて、今夜はそろそろ上がって集中なのだ(^^)
