こんばんは。

本田裕子です。

今日のお題は、【理想の体型になる秘訣は、死語“◯◯◯◯◯”にあった！】です。

今日は美容ネタです。

というのも、
「どうやって体型維持してるんですか？」
↑って質問も、本当よく頂くから。

ポイントは、やはり「意識」です。

理想の体型を意識して毎日をおくるのと、
そうでないのとでは体型や姿勢にも大きく差がでてきます。

意識していれば、自然と姿勢等にも気を使います。

でも、何にも意識せずに生活していれば、
だらだらとした自分になります。

これ本当、そういうもんです。

不思議なもので、こういった意識を持って生活をすることで、今まで気づかなかったことに気づいたり、自分の目指す方向に軌道修正できたりします。

例えば、

①「ああ、あ～しとけば良かった！」

②「ああ、やっぱこうしといて良かった！」

↑こういったことを感じたり、呟いたこと、ありますよね？^ ^

まさにコレがそうなんです！

つまり、
意識してるからこそ、①ように後悔し、
意識してるからこそ、②のように納得だったり正当化⁈するのです。

そりゃそうよね？
意識してなきゃ、何にも感じないもの。

そこなんですよ、そこ！

体型維持や理想の体型になるのも同じなんですね。

ここで、
ちょっと思い出してみてください。

「body conscious！」

通称、ボディコン♡
（死語よね。笑）

これって実は、ボディ・コンシャス（body conscious）の略で、和製英語なんですね。

ミニスカートだったり、ボディラインの出るピッタリしたワンピetc・・

conscious は「～を意識する」という意味で「(body)を意識する」

ですから、まずは
自分の理想とする体型をイメージ（╹◡╹）

★下っ腹のお肉が気になってきたら、意識してお腹をへこませて姿勢をよくする。

★お尻がたれてきたなら、ヒップアップを常にに意識する。

すると、立っているときはお尻に力を入れる事を続けたりしてるもの。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識に自然とやっていたりします。

ちなみに私は完全に無意識になっています。

（２歳からクラシックバレエをしていた関係と、昨年の３月に引っ越しをしたときに、幼い頃の写真が出てきて我ながら笑ったのですが、すでに小学生の低学年の頃から〜誰よりもミニスカートを履いてました♡笑）

私のミニスカ話はいいとして、笑

無意識になると自然と習慣になってきますから楽ですし、まずは続けてみてください。

続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

立っている時は、自然とお尻に力を入れられるようになり、キュートなヒップアップも手に入ります。

つまり、
意識するだけ（╹◡╹）♡

まさに・・ body conscious！♡

ボディコンw♡

このボディコン意識が、あなたを理想の体型にしてくれる秘訣です。

あと、やみくもにＳサイズの体型になろうとしたり、体重なんて軽ければそれでいいと思っている人も多いのですが、、、

ハッキリ言うと、実際のところＬサイズだったとしても、メリハリがあるならば、たるんでメリハリのないＳサイズよりも、ずっといいのです。

そう、
大切なのはメリハリ。

楽しくメリハリを意識しながら、欲とルンルン好奇心を持って♡

そのためにも、
美意識の上がる人を見ることもオススメです。

私は、やはりミランダ・カーを見たら、自然と美意識が上がってルンルンします
（オヤジです。笑）

そして、
今日水着をいただきました。

カタログの写真は↓こちら。

ステキ〜╰(*´︶`*)╯♡

このタイプの水着は持ってないから、早く着たいな( ＾∀＾)

って、さっき早速１人ファッションショーして １人テンション⤴のアホですわw

最後に、脳は鍛えれば何歳でも成長する部分であることが最近の研究結果でわかっています。

逆に、脳を使わず、好奇心と欲がなくなると、人は一気に老け込みます。

脳の若々しさと、外見的な若々しさとは密接な関係があります。

そして、脳も外見も若々しい人に共通するのが、自分の人生を謳歌することに貪欲であること。

欲深くいこう♡

ミランダも似た感じの着てる♡

本日もお読みくださり、ありがとうございました。