おはようございます。

本田裕子です。

今日のお題は、【朝の時間の過ごし方の重要性】です。

はい。
今日は短文メッセージとなります。

……
例えば、
人にアドバイスを求めておいて、

「こうすると解決できます

（スペース（余裕）を作ろう）」

とかって聞いて、

「よし！やってみよう！」って素直に行動する人は更にステキになるし、

「そんなんで解決しないし・・」とか

「それは ゆうこりんだから・・」とかって

否定から入って試そうともしない人は、更に苦しく疲れた感じが滲み出る。。。

人の意見を聞く耳を持って素直に試してみる人と、試してもないことを最初から否定したり言い訳する人の違いだね（╹◡╹）

……
さて、今日もいいお天気☀️

冷たい風も気持ちいい( ◠‿◠ )✨

 

私たちは、太陽をはじめ自然からの恩恵を本当にたくさん受けてるよね。

太陽が１秒でも、この地球に届かなかったら私たちは生きてられない訳で。

本当に本当に感謝の気持ちが沸き上がってくるね。

私は朝、太陽の光を浴びながら、 

自分に「今日も心を込めて♡」って

言うのが完全に習慣になってきました。

 
 

これは、本当いい( ◠‿◠ )

セロトニン活性化も✨

セロトニンは、意欲や活力を引き出してくれる大切なホルモンだし美容効果もある♡

朝、どのように過ごすかって大切だなあって最近つくづく感じます。

（↑露天♨️からの景色✨）
私は昨年、マントラを伝授していただき、

本格的な瞑想を習慣化しよう！と決めて、

ひたすら続けてきたのだけど、

これが正直、なかなかしんどかった。笑

朝の30分って貴重やし、朝から30分も瞑想するのが・・🙄笑

でも、今では朝起きてすぐ30分の瞑想するのが楽しみで仕方ないし、逆にやらないと気持ち悪くなってきて完全に習慣化( ◠‿◠ )✨

もうね、全然ちがう♡

朝、心地のいい時間を過ごすと、

その日１日、集中力がupして、心は軽く

感度も上がり、インスピレーションが湧くことも増えました⤴︎✨

瞑想じゃなくても何でもいいので、

朝、自分の心地のいい時間を過ごすの、オススメです( ◠‿◠ )

本日もお読みくださり、ありがとうございました。