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いま、きっちり終わらせること。

いま、きっちり終わらせること。

【いま、きっちり終わらせること】

何かの拍子だったり、

誰かの一言だったり、

はたまた自分の中で勝手に妄想が膨らんで

モヤモヤしたり、不安になったり、

悔しくなったり、イライラするってこと、

あると思います。

これは先日も書いた

「あなどれない」フォーカスも、めちゃ大事!

あなどるでない!

そして、今日は違う視点から💁🏻‍♀️

これは今日のクライアントもそうだけど、

最近、何人かの人から相談された話👂

怒りや不安、モヤモヤやイライラを感じて、その状態が長引いてしまったり、その感情と同化してたり、振り回されてると、それらは更に雪だるま式に膨らんでいくから厄介。

これって、

実は目の前のことだけじゃなくて、過去の記憶から引っ張り出してきてるんです。

っていうか、

そういう感情に振り回されてるときって、

過去の感情が完結していないから、です。

昔起きたことで感じた感情が、未消化(癒されてない)まま残ってるの。

これは、普段は感じることはないけれど、何かのキッカケで一気にリアルな感覚を伴って蘇ってきます。

過去に癒されてない感情があって、

「ほらね、だから私はダメなんだ」とか、

「ほらね、だから自分は見捨てられるんだ」とかって、本人にとって苦しい思い込みを(無意識に)こしらえてたりします。

そして、その思い込みを再現して、

「ほーら、やっぱりね」 って、その思い込みを強化してしまうことも😳

これを解消するには、過去の癒されていない感情を消化し、終わらせること。

人から何か嫌なことをされて怒っていたとしても、本当に怒っているのは、実は自分自身に対してだったりします。

こんな嫌な目に遭って、

どうにもできない自分にムカついたとか、

怒りに振り回されている自分が嫌いとか、

言いたいことが言えなかった自分とか、

なんらかの形で

自分を責めていることが多い。

だから、

まず言いたいことを言わせてあげる。

怒っていいよ♡

思いっきりぶつけていいよ♡

何でも吐き出していいよ♡って

吐き出させてあげる。

そうして、

未消化のエネルギーを出すの。

(あ、他人にぶちまけるんじゃないよ。笑)

呼吸だって吐くのが先🧘🏻‍♀️

そうして、

過去の未消化な自分の感情と向き合い、

自分を赦し、愛を注ぐこと♡

いま終わらせること。

きっちり決着をつけること。

そのキッカケになるために

湧いてきてくれたのだから。

せっかくの機会。

活用して、その思い込みを

強化するんじゃなく、軽やかになろう✨

随分と昔のことでも

何でもいい。

いま ここで終わらせよう♡

あなたは、

どんどん軽やかになる😇✨

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡

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