【いま、きっちり終わらせること】
何かの拍子だったり、
誰かの一言だったり、
はたまた自分の中で勝手に妄想が膨らんで
モヤモヤしたり、不安になったり、
悔しくなったり、イライラするってこと、
あると思います。
これは先日も書いた
「あなどれない」フォーカスも、めちゃ大事！
そして、今日は違う視点から💁🏻♀️
これは今日のクライアントもそうだけど、
最近、何人かの人から相談された話👂
怒りや不安、モヤモヤやイライラを感じて、その状態が長引いてしまったり、その感情と同化してたり、振り回されてると、それらは更に雪だるま式に膨らんでいくから厄介。
これって、
実は目の前のことだけじゃなくて、過去の記憶から引っ張り出してきてるんです。
っていうか、
そういう感情に振り回されてるときって、
過去の感情が完結していないから、です。
昔起きたことで感じた感情が、未消化（癒されてない）まま残ってるの。
これは、普段は感じることはないけれど、何かのキッカケで一気にリアルな感覚を伴って蘇ってきます。
過去に癒されてない感情があって、
「ほらね、だから私はダメなんだ」とか、
「ほらね、だから自分は見捨てられるんだ」とかって、本人にとって苦しい思い込みを（無意識に）こしらえてたりします。
そして、その思い込みを再現して、
「ほーら、やっぱりね」 って、その思い込みを強化してしまうことも😳
これを解消するには、過去の癒されていない感情を消化し、終わらせること。
人から何か嫌なことをされて怒っていたとしても、本当に怒っているのは、実は自分自身に対してだったりします。
こんな嫌な目に遭って、
どうにもできない自分にムカついたとか、
怒りに振り回されている自分が嫌いとか、
言いたいことが言えなかった自分とか、
なんらかの形で
自分を責めていることが多い。
だから、
まず言いたいことを言わせてあげる。
怒っていいよ♡
思いっきりぶつけていいよ♡
何でも吐き出していいよ♡って
吐き出させてあげる。
そうして、
未消化のエネルギーを出すの。
（あ、他人にぶちまけるんじゃないよ。笑）
呼吸だって吐くのが先🧘🏻♀️
そうして、
過去の未消化な自分の感情と向き合い、
自分を赦し、愛を注ぐこと♡
いま終わらせること。
きっちり決着をつけること。
そのキッカケになるために
湧いてきてくれたのだから。
せっかくの機会。
活用して、その思い込みを
強化するんじゃなく、軽やかになろう✨
随分と昔のことでも
何でもいい。
いま ここで終わらせよう♡
あなたは、
どんどん軽やかになる😇✨
今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡
