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「自分」という存在を強烈に感じる方法

「自分」という存在を強烈に感じる方法

こんにちは。

 
本田裕子です。
 
今日のお題は、【「自分」という存在を強烈に感じる方法 】です。
 
 
今日は早起きして、朝からお肉たべて、笑
しばらくベランダで空を眺めてました。
 
空も空気も、
ほんと綺麗だった✨˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚✨
 
…………………………
でね、今朝わたしは包丁を使って
お肉を切っていたんですけど、
 
包丁って優秀な道具ですよね
 
便利だけど、あくまでも道具であって
使うのは私( ◠‿◠ )
 
まさかそれが、
自分(のカラダの一部)だとは思わないよね?
 
そう、
わたしは今朝、の収納場所から

包丁を取り出して使った。

そして、

使い終わったら洗って
怪我をしないように、
また安全な場所に片付けた。
 
 
でね、
もしも、この包丁のことを
自分の手の一部、手の延長だと思って

使い終わった後もずっと手に握りしめていたらどうでしょう?

朝起きてから夜寝るまで、片時も手から離さず、振り回していたら?

自分も周囲の人も、

ケガしちゃうよね・・ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
 
…………………………
・・・そういえば先日、 ・・・
 
わたしは、
「どれだけ思考に囚われているか、と
本人の苦しさが見事に比例します。」
と、書きました。
 
そう、
思考に支配され、囚われてしまうことは

大きな苦しみを生んでしまいますが、

思考は消してしまうべき悪者ではなく、

優秀な道具なんだよね。
 
 
あくまでも『道具』。
 
 
いやね、わたしが度々
Podcastやブログの投稿で、
「思考はウソをつく」
「思考は自分じゃない」
↑etc…と言ったり書いたりしてるからか、
 
 
「思考は悪者だから無視ですよね?」とか、
「思考はどうやったら消せますか?」という
質問をいただきました。
 
 

はい。

 
思考は悪いものではなくって、
思考=自分だと
(又はカラダの一部や手の延長だと)
勘違いして、
それを道具だと気づかずに
自分だと思い込んで(自己同一化)
自分を支配させていたのが
苦しみの元、だっただけ。
 
思考は素晴らしい道具なんだよね。
 
 
ただ、
「それはあなたじゃないし、あなたの一部でもなくって道具なんだよ、必要ないときにはしまいましょう」

って言われても、最初はわからないもの。
なぜなら、

物心ついたときから
ず〜〜〜っと握っていたので、
もう自分(自分の一部)だと感じてるから。
 
いや、感じてるどころか無意識すぎて&同一化しすぎて、感じるを通り越して、当たり前の意識すらないんだ。
 

だからね、

一瞬たりとも手放すのが怖かったりするんだ。

「これは私よ。私なのよ。私のものよ。私の一部なんだから、取り上げないで!!」

↑みたいな。。

昔は私もこんな感じでした。笑
じゃあ、

どうしたらいいの?って話。
 
 
繰り返しになりますが、
「観察」です。
 
 
【思考観察】
思考の観察を繰り返すのです。
 

自転車だって乗り方を

聞いたり読んだりするだけだと、
乗れるようにはなりません。
実際には何度も転びながら練習して、
ある瞬間、
突然乗れるようになるよね‍♀️( ◠‿◠ ) 
 
この、

突然‍♀️乗れるようになった瞬間って、

思考を観察し「あ〜〜!」って、

気づきがあった瞬間に似てる。

すんごい解放感✨

そうして繰り返してると、

 
ものすごい 静寂。
(上手く言語化できない)
 
 
今までの意識の中では、
「思考」というドシャ降りの雨が、
絶え間なく降っていたり、
濃い霧が立ち込めて
何にも見えなくなっていたり、
はたまた「思考」という雲に巻き込まれて
雲と同化していたり。。☁️٩( ‘ω’ )و☁️笑
 
 
それが、
思考観察を繰り返すことにより、
巻き込まれずに、
思考が流れていたとしても、
思考と同化せず、澄んだ意識として
それを見守っている自分という存在を
強烈に感じることになります♡
 
そして、
ここにおいて、
それまで感じていた自分とは
桁違いの存在で、あふれんばかりの
愛と悦びに包まれる。

すると、

思考を道具として使えるようになってきます。
以前の私は、思考に使われ、振り回され、

自分も周囲の人たちも傷つけていました。
 
 
それは思考=自分だと思い込んでたから。
 
 
もしかすると、

今日の話は抽象的でわかりにくいかも。

感覚的なことなので、実際に体験してみないと腑に落ちないと思います。

又、アタマで理解しようしないで、

わからないままでいいので、

へえ〜〜って感じで、

楽しみながら、

思考を観察してみてください。

 
 
すると、
私たちがすでに
生命の源泉につながっていることに気づきます。
 
又、昨日も書いたように、
私たちの内側に
尽きることのない
無尽蔵の命の泉があることに気づく♡
 
 
✨˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚✨
 
 
 
 
 
最近、急に肌寒くなってきたから、
先日、久しぶりに皮ジャン着ました。
 
あったかい〜〜(๑>◡<๑)♡
 
 
本日もお読みくださり、ありがとうございました。

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