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朝、目覚めた直後のオススメの過ごし方

朝、目覚めた直後のオススメの過ごし方

こんばんは、
お疲れさまです(^^)y~

私事ですが、
本日ようやく2015年の手帳を購入しました(笑)

私の記憶の中では、
新しい年になってから手帳を購入したのは、お初かも(^_-)

小学生の時だったかな~
学校の先生だったか、
親だったか忘れちゃったけど、
手帳は年越し前に購入しないと縁起が悪いみたいな事を聞いて以来、
ずっと毎年12月になったら、すぐ購入してて(早っ(^o^;)笑)
というより購入しなくちゃ~!みたいな変な思い込みがあったけど、
今回は余分に3月まである訳だし
年末でもいいかな~って思ってたら今になっちゃいました(笑)

話は変わりますが、皆さんは
朝、目が覚めてからどのように動き始めていますか?

また、頭が動き始めると、どうですか?

あれもして、これもして…あっ(・o・)!

そうそう♪あれもしなくちゃだわ~(・・)ノ

とか頭が忙しく未来に行ってることってありませんか?

私は、よく未来に行っとりましたε=┏( ・_・)┛(笑)

ビジネスでもよく使われる
『to do リスト』って言葉があります!

やる事、するべき事、やる予定の作業を
リストに書き出して、忘れないようにする
(よく新しい手帳を買うと付いてくる)ようなものです!

実は、
ほとんどの方は朝、目が覚めたときに、
これを無意識にやっているそうなんです。

すると、どうでしょう、、、

なんだか起きてから体が『前のめり』になってたり、
忙しい『気持ち』のまんま
一日が終わってしまうことはありませんか?

そこで、
この『to do』を一度『to be』に替えて、
一日を過ごしてみると色々な気付きがあってオススメです(^ .^)y-~~~

具体的にどのようにするかというと、
朝、目が覚めて、ベッドを出る前に
今日は一日『どう在るか』を意識するのです(*^^*)

前のめりな気持ちで
『to do リスト』を最初からチェックするんじゃなくて、
一旦しっかりと自分の中で
『在り方を確認』してから一日をスタートする!

例えば、
『今日一日は穏やかな心を持って過ごしていこう!』とか、
スケジュールの予定がパンパンな一日であっても
『余裕!』とか『本当に有難い事だなぁ~!この気持ちを今日一日大切にして過ごそう!』とか、
今日一日の『心の在り方』を、
ちゃんと自分の中に収めてから動く!

そうすると一日が、
とても穏やかな自分でいられたり、
改めて感謝の気持ちが増していたりします!

そして何か突発的な出来事に遭ったとしても、
自動的に反応するのではなく、
ゆっくりと『自分の反応を選ぶ』ことが出来るようになってきます(^!^)y~

更には自分自身の感情や考え方、
行動は全て自分が選択していることに気付きますヽ(・∀・)ノ

私の場合ですと、
まさに今日『余裕~!(^o^)』って意識してたら、
急用がドタバタと入って昼休みに途中まで書いてたこのブログ記事の残りが・・(~o~)笑

で、
今までの私なら少し焦る気持ちが出てきてたと思うのですが(^o^;)

焦ることなく安らかな気持ちで過ごしていました(o^o^o)

自分が安らかであるかどうかは、
自分の外のこととは何にも関係ない!って改めて感じました(*^^*)

そんなこんなで今、
新年会が終わり、二次会に移動するタクシーの中からの更新でした(*^o^*)

本日もお読みくださり有難うございました!

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