お疲れさまです(^-^)

早いもので、
もうクリスマスなんですね(^_-)

私は昨日も、
ＪＣスタッフ会やトレーナー仲間等、
大好きな人たちに会えて嬉しかったです(*^^*)

最後の〆に夜中２時過ぎにラーメン食べた～(^o^)

最後ラーメン行こう～って話が出た時に、
昨夜の私は
『いいね～(^o^)v皆と一緒に食べ行きたい』
って思ったから本能!?のままにズルズル～(*´艸`)笑

ということで、
本日のお題は【本能】です♪

『本能』.『欲』.『理性』
って書き出してみて、
色々な事が今、気になってきたのですが、
今日はあまり時間がなくて
後日こちらをテーマに↑ゆっくり書きたいと思いますm(__)m

話は戻って昨夜
ラーメンに行く時に皆でタクシーに乗って
私はウキウキしておりました(笑)

不健康かもだけど、
何かこういうの好き＆いいよね～(^ .^)y-~~~って

だって皆と一緒に食べたいんだもんo(^∇^o)(o^∇^)o
みたいな(*^^*)笑

もちろん毎日とかは身体に悪いですが、
美容や健康の為に
完璧主義になりすぎても逆に苦しくなると私は思うのです。

はい。↑経験者は語ります笑

私は専門学校を中退して、
上京したのですが、
最初はもちろん友達もいなかったし、
暇だったから、
ひたすら図書館で本を読むか、ジムに行っていました！

実家にいた時と違って
衣食住など全て自分で管理しなくちゃ！って
頑なに思い込んでいました^ ^

何を思い込んでいたかというと、
やはり19歳とか20歳っていうお年頃もあって、
ダイエット！

何かストイックになり過ぎてた時期があったとです。

あれはダメ！これもダメ！

朝はリンゴのみ、
昼はカロリーメイトと野菜ジュース、
夜はサラダと納豆豆腐。

↑を毎日毎日
同じ時間にタイマーまで設定して(笑)

徹底して繰り返してたら、
自分がロボットになっていく気がしてバカらしくなって
１ヶ月でやめました(爆)

その１ヶ月の間に無性に唐揚げが食べたくなったりしても、
自分にダメ！ダメ！って言い聞かせるもんだから、
唐揚げの夢みたり(笑)

今でこそ、
もう何年も体重計に乗ってませんが、
当時は１日に何回も体重計に乗って、一喜一憂(･_･|

結果、
多分ですが体重や体系は
今とそんなに変わってないと思うけど、
あの時、あんなに我慢して必死に頑張っても痩せなくて、
逆にストレスで少し肌が荒れました(-.-)

それからは、
食べたい時に食べたいもの食べるようになったら、
全ての調子が良くなったのです(o^o^o)

１日３食とかも決めてなくて、
お腹がすいたり食べたいって思ったら
４食５食の時もあり(^_-)

逆にお腹がすなかったら
１日１食の時もあったり…。

個人的には完璧主義より、
自分の身体!?本能!?内側の声!?を
よく聞いてあげた方が楽しいし
本当に調子がいいのです(^!^)y~

疲れ気味の時は無性にフルーツが食べたくなってたりしてるし…

そもそもダイエットしてる時は
食べ物に対して感謝の気持ちより
嫌悪感の方が強かったんですよね(/-＼*)

あ～ちっちゃい(笑)

ＴＰＯはありますが、
本能のままに過ごすようになって感謝の気持ちが増しましたヽ(＾∀＾)ﾉ

というより感謝だらけ、オススメです(^_-)

本日もお読みくださり有難うございました！