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幸運の舞い降りるスペースを。心の余裕=呼吸の深さ。

幸運の舞い降りるスペースを。心の余裕=呼吸の深さ。

【幸運の舞い降りるスペースを。心の余裕=呼吸の深さ】 最近のわたしは、仕事の合間にヨガの師匠の先生からアジャストや復習、更にレベルアップしたこと等を学んでいて、 正式なポーズはキツかったり、難しい方もいらっしゃるから軽減法を教わっています。 そのときに生徒さんを見るポイントは「どのポーズも呼吸が楽な方を!」ということでした。 (氣の通りは常に真っ直ぐに) ほんと基本中の基本なのだけど、呼吸が深くできているか?って、めちゃ大事。 わたしが自分をはじめ、 沢山の人と向き合ってきて 明らかになったのが、 人生に「行き詰まり」があるときって、 必ずと言っていい程「息詰まり」 になっています。(つまり、呼吸が浅い) そして、自覚のない人が多い。 あ、あと 「はいよ~🙋🏻‍♀️深く呼吸すればいいんでしょ」っていうのは思い込みで、実際にはできてなかったり、呼吸の浅い方が殆ど。 息を吐いて~~~吐いて~吐いて~ もう吐けん~~!ってところまで ゆっくり ゆっくり吐く。 そして、 大きく息を吸って~~~吸って~ もう吸えん~~!ってところまで 丁寧にゆっくり深~く吸う。 この繰り返しなのだけど、 これをあなどったらいかんぜよ! これ、幼稚園で習うような話だと思いきや、本当たったのこれだけで、あなたの人生を大きく変える「気づきの波」がオンになり、あなたとあなたの魂(でもソースでも呼び方は何でもいいけど)とを繋ぐ回路が働きはじめるから✨ 普段、あまりご自身の呼吸を意識していない方、ぜひ試してみてください(╹◡╹) あと、 「呼吸の余裕」=「心の余裕」 心に余裕があると、世界の見え方や感じ方が変わってくるし、→すると、人生がスムーズに流れます、→すると豊かさが現れ、→そこから更に余裕が生まれます。 まさに、いい循環✨( ◠‿◠ ) 閃きや直感、 アイディアや幸運の女神って、 余裕のある状態や 余白(スペース)に訪れます。 逆にいうと、 息詰まりや、余裕のない状態、 無駄のない生活を重視し過ぎた パツパツ状態やキツキツの心でいても、 それらの舞い降りるスペースがありません。 年度末で慌ただしい方もいらっしゃると思いますが、そういう時こそ深く呼吸して参りましょうね( ◠‿◠ ) 今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡

 

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