【なんとなく氣分が落ちているときに効果的なこと。氣のめぐり＝運氣のめぐり】

「本田さんは、なんとなく氣分が落ちているとき、どうしますか？」という質問を立て続けにいただいたので、こちらにもシェア💁🏻‍♀️

の前に、

ものすごく氣分が落ちてるときは、

何もしない。

そのまま落ちる。笑

（以前のPodcastでも話してるけど、敢えてドン底まで落ちまくる。）

これ、ほんと効果的☺️

（落ちることに許可すると、逆に楽になって上がるしかないから♡）

……

で、今日の本題の

「なんとなく氣分が落ちているとき」はね、

わたしの場合、最も大切にしてるのが、

①血のめぐり

②姿勢

③呼吸と代謝

つまり、カラダに直接アプローチする。

（強制的にカラダを心地いい状態まで連れてってあげる）

大好きなお風呂や、溶岩（岩盤）ヨガ🧘🏻‍♀️なんかは、最高です♡（あ、これは調子（氣分）いいときもしてる☺️笑）

やっぱ、カラダを温めると物理的にカラダの緊張もとけるし、氣分が落ちてるときって、姿勢も（下向いて）悪くなりやすい。

そうすると、血のめぐりが悪くなり、氣のめぐりも滞りやすい。

血のめぐり、姿勢、代謝、深い呼吸で、

カラダは自然と元氣になる。

（カラダが元氣だと心も元気になるからね）

その方法は本人に合っていれば、なんだっていい。

（他にもマッサージ、ストレッチ、好きな人に会う、何かに没頭する、きゅん、美味しいものを食べる、たくさん寝るetc…こういうのって血のめぐりがよくなりますから☺️）

そういえば東洋医学の先生が言ってたけど、血と氣は同時にめぐるらしい。

（血のめぐりがよくなると、氣のめぐりもよくなる。氣のめぐりがよくなると、運のめぐりもよくなるって🤗）

中でも半身浴や溶岩（岩盤）浴で、カラダを芯から温めるのは（とくに下半身）代謝もアップしますし、効果大だからオススメです☺️

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡