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感情との付き合い方(わたし流)

感情との付き合い方(わたし流)

【感情との付き合い方(わたし流)】

今日から7月🌴

関東地方は梅雨明けして、夏らしい陽気🌞

夏らしい季節を感じながら、空や緑🌴の景色に、自然界に「ありがとう」の気持ちと、今朝もまりんからのLOVE LOVEペロペロ攻撃にヨダレまみれの幸せ🤤♡笑

(最近まりんは、わたしの首元にまたがって寝るから暑いのですけど、それも至福😆)

同じ事象や景色を見ても、幸せだと感じる人もいれば、心配事にばかリ意識が向いて、ちっとも幸せな気分になれない人もいる。

わたしも昔、余裕がなかったときや、過去や未来や外側にばっか意識が向いていたとき、はたまた落ち込んでいるときとか、本当そうだったなあ。

で、いつも書いたり話したりしてるけど、

わたしたちは 味わいに来たのだから、

どんな感情も祝福する👏

(一旦、迎え入れてみる)

ってオススメです。

喜びや嬉しさのど真ん中 にいようと、

怒りや悔しさ、悲しみ のど真ん中 にいようと、いま自分が感じている感情を、至福しかない世界から~はじめて地球にやってきた魂のように迎え入れて感じてみるのです。

★そっかあ・・🤔

これが喜び なんだあ。

すっごいなあ😳

ハートがピンク色になって

胸の辺りがあったかいなあ♡

★そっかあ・・🤔

これが悔しさなんだあ。

すっごいなあ😳

頭に血がのぼる感じがして

腹の底から力が湧き上がってきて

パワフルやんか~♡

↑みたいに(╹◡╹)

すると、一般的にネガティブだと言われている感情とは距離ができて、落ち着いてくるし、人間やってるって面白いなあって楽しくなってくるから。

これは、

ネガティブな感情のときだけじゃなくて、

喜びや、嬉しさや、ベランダで風に吹かれているとき、景色を眺めているとき、朝食をいただいているときetc…色んな その瞬間 瞬間に、そのとき感じていることを、ただただ はじめて感じているかのように味わうの。

どんな感情も

良い・悪い はないし、

感じちゃいけない感情なんてないし、

それどころか、

それらを感じるられること自体が

幸せなことに気づくから。

そして、

周波数も自然と幸せにチューニングされ、想像以上のラッキーやハッピーが流れ込むようになる。

ネガティブだと言われている感情も

なんか知らんけど感動するんです。

そんでもって、そんなことを感じている自分がどうしようもなく愛おしくなってくるんです。

繰り返しになっちゃうけど、

ほんと人間やってるって面白いなあって思うようになる。

ここまでくると、

何があっても なくても

何やってても幸せだなあ♡って思えるようになってくる。

(頭でこねくり回して 無理やり幸せだと思おうとするのではなく、ごく自然に。)

今まで怒りとか一般的にネガティブだと言われている感情が湧いてきたら、

「こんな感情どっか行って欲しい!」

「早く解消したい!」って思ってなかったかな?

そんな感情がなくなることを目指していませんでした?

それをやっちゃうと、かえって絡みついて

囚われることになるのです。

(はい、経験者です。笑)

逆!逆!

歓迎する👏

ただ感じてみる。

すると浄化され、結果的に早く解放されて、自由になれてる自分がいます。

……

この前、Podcastの収録後に、なっちとご飯食べながら語ってたんだけど、

例えば、いまのわたしは、

不安の感情が湧いてくるときってないの?って言ったら、全然ある😆

だけど、それを許可してるし湧いてきたら、ただ感じて味わっているし、万が一、何かあっても、そのときの自分が何とかしてくれるって感覚もあるから安心して不安がれる。

安心に包まれながら不安を味わう。

これがわたし流の感情との付き合い方🤝

……

話は変わって、一昨日、まりんの7ヶ月🎂のお祝いをしてきました🎉

まりんの似顔絵ケーキ🐶めっちゃ似ていて、可愛くて感動👏✨

(人間もワンコも🎂食べれて、意外にも⁈美味しかった♡)

またもや、わたしが1番喜んでいたみたいだけど😆笑

こうして毎月お祝いできて嬉しいな😊

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡

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