【美の秘訣♡】

おはようございます🌞

昨日は朝から入浴とヨガで🛀🧘🏻‍♀️

自分の状態を確認&整え、

昨夜はオリスパの岩盤浴でスッキリ💫

（写真は🤳先日のですがw）

汗をかいて

デトックス浄化と、代謝アップ♡

そして、

ヨガで身体の歪みをリセットし、

背骨をまっすぐに整え♡

そして、

深いプラーナヤーマ（呼吸法）で、

本来の生命エネルギーを活性化する♡

……

ヨガでは「プラーナ」は単なる「呼吸」ではなく、身体の内外に存在する「生命エネルギー」のことで、それは宇宙に満ちているエネルギーと同じものだと言われています。

なので、深く呼吸することで、すべての細胞を覚醒させ、本来の生命エネルギーを活性化して活用できるようになりますし、

又、背骨のラインに沿って大きなエネルギーの通り道があって、それが心身に深く影響しますから姿勢は凄く大切♡

わたしは昔から特に姿勢を大切にしていて、

姿勢は美の秘訣であり、意識のあり方etc…

すべてが現れると思っています。

そういえば、

わたしの好きな桜井章一さんも

姿勢を大切にされていて、

「正中線」を意識する事で意識の軸がブレにくくなる、ということをご自身の著書に書かれているのを読んだことがあります🤓

……

それにしても、

梅雨明けして

めちゃくちゃ暑いですね💦

水分、塩分、休息をとりながら

背筋を伸ばしていこう٩('ω' )و♡

今日も来てくれて有難う🙏^ ^♡