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自分の本能に従うことで調子が良くなる

自分の本能に従うことで調子が良くなる

お疲れさまです(^-^)

早いもので、
もうクリスマスなんですね(^_-)

私は昨日も、
JCスタッフ会やトレーナー仲間等、
大好きな人たちに会えて嬉しかったです(*^^*)

最後の〆に夜中2時過ぎにラーメン食べた~(^o^)

最後ラーメン行こう~って話が出た時に、
昨夜の私は
『いいね~(^o^)v皆と一緒に食べ行きたい』
って思ったから本能!?のままにズルズル~(*´艸`)笑

ということで、
本日のお題は【本能】です♪

『本能』.『欲』.『理性』
って書き出してみて、
色々な事が今、気になってきたのですが、
今日はあまり時間がなくて
後日こちらをテーマに↑ゆっくり書きたいと思いますm(__)m

話は戻って昨夜
ラーメンに行く時に皆でタクシーに乗って
私はウキウキしておりました(笑)

不健康かもだけど、
何かこういうの好き&いいよね~(^ .^)y-~~~って

だって皆と一緒に食べたいんだもんo(^∇^o)(o^∇^)o
みたいな(*^^*)笑

もちろん毎日とかは身体に悪いですが、
美容や健康の為に
完璧主義になりすぎても逆に苦しくなると私は思うのです。

はい。↑経験者は語ります笑

私は専門学校を中退して、
上京したのですが、
最初はもちろん友達もいなかったし、
暇だったから、
ひたすら図書館で本を読むか、ジムに行っていました!

実家にいた時と違って
衣食住など全て自分で管理しなくちゃ!って
頑なに思い込んでいました^ ^

何を思い込んでいたかというと、
やはり19歳とか20歳っていうお年頃もあって、
ダイエット!

何かストイックになり過ぎてた時期があったとです。

あれはダメ!これもダメ!

朝はリンゴのみ、
昼はカロリーメイトと野菜ジュース、
夜はサラダと納豆豆腐。

↑を毎日毎日
同じ時間にタイマーまで設定して(笑)

徹底して繰り返してたら、
自分がロボットになっていく気がしてバカらしくなって
1ヶ月でやめました(爆)

その1ヶ月の間に無性に唐揚げが食べたくなったりしても、
自分にダメ!ダメ!って言い聞かせるもんだから、
唐揚げの夢みたり(笑)

今でこそ、
もう何年も体重計に乗ってませんが、
当時は1日に何回も体重計に乗って、一喜一憂(・_・|

結果、
多分ですが体重や体系は
今とそんなに変わってないと思うけど、
あの時、あんなに我慢して必死に頑張っても痩せなくて、
逆にストレスで少し肌が荒れました(-.-)

それからは、
食べたい時に食べたいもの食べるようになったら、
全ての調子が良くなったのです(o^o^o)

1日3食とかも決めてなくて、
お腹がすいたり食べたいって思ったら
4食5食の時もあり(^_-)

逆にお腹がすなかったら
1日1食の時もあったり…。

個人的には完璧主義より、
自分の身体!?本能!?内側の声!?を
よく聞いてあげた方が楽しいし
本当に調子がいいのです(^!^)y~

疲れ気味の時は無性にフルーツが食べたくなってたりしてるし…

そもそもダイエットしてる時は
食べ物に対して感謝の気持ちより
嫌悪感の方が強かったんですよね(/-\*)

あ~ちっちゃい(笑)

TPOはありますが、
本能のままに過ごすようになって感謝の気持ちが増しましたヽ(^∀^)ノ

というより感謝だらけ、オススメです(^_-)

本日もお読みくださり有難うございました!

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